-
Kararsızlıkla Başa Çıkabilme
Hayatımızın birçok alanında karar vermemiz gereken yerlerde karar veremeyiz. En basit olarak ne giyeceğimize, ne yiyeceğimize, nereye gideceğimize karar vermekte bile ikileme düşeriz ve bu kararsızlık hem bizi yorar hem de yıpratıcı bir sürece götürür. Karar vermek basit bir olay gibi gözükse de, önemli olan bizim ne istediğimizi bilmemizdir. Kendimizi iyi tanımamız, hangi kararı verirsek […]
-
Çocuklarda Yemek Yeme Alışkanlığı
Her ebeveynin sıklıkla yaşadığı sorunlardan biri, belki de çocuğun yeme-içme alışkanlığı. Yemek, insanın varlığını devam ettirmesi için zorunludur. Düzgün beslenme çocuğun fiziksel ve bilişsel gelişiminin en büyük destekleyicisidir. Ne yazık ki çocuklar bunun farkında olmak için çok küçüktür. Bu nedenle yemek yerken bazı sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Yemek seçen, sağlıklı beslenmeyen, televizyon karşısında yemek yiyen çocuklar… […]
-
Vajinismus ve Tedavi Yöntemi
Cinsel tepkiler biyolojik ve fiziksel faktörleri etkileyen psikolojik bir semptomdur. Bu semptom bireyin psikolojik dünyasını bilişsel olarak ve davranışsal olarak etkiler ve kişisel cinsel aktivitesini önler. Bireyin cinsel performans hakkındaki düşünceleri evlilikte ve ilişkiye girmeden önce depresyona ve kaygıya yol açar. Vajinismus ön sevişme sırasında ortaya çıkmaz ve birey tam aksine ön sevişme sırasında zevk […]
-
Pozitif Psiko Terapi Nedir?
Pozitif Psikoterapi,Prof.Dr.Nossrat peseschkian tarafından 1960’lı yıllarında geliştirilmiştir.Hümanistik,dinamik ve kültürlerarası bir yaklaşımı besimsemiştir.Bu yaklaşımlar biyolojik,bireysel,ailevi,sosyolojik ve evrensel boyutlardır.Pozitif psikoterapinin çıkış noktası ;Her insanın bağımsız bir düşüncesi,duyguları ve ruhu olduğu inancını ön plana atmıştır. Pozitif psikoterapi;tüm insanların gercekte iyi olduğunu ve iki temel kapasiteye sahip oldugu (sevme/bilme)görüşünden hareket ederek ,insanlığın içinde bulunduğu duruma farklı açılardan bakabilmeyi amaçlar ve bu doğrultuda ilerler.Birincil […]
-
Ailelere Yaz Dönemi Önerileri
Yaz döneminin gelmesi ve okulların kapanması akıllara aynı soruyu getiriyor. ‘’Yazın neler yapabiliriz?’’ Bu sorunun içinde de ‘’ Ders çalışmalı mı?’’, ‘’Kitap okumalı mı?’’, ‘’ Yaz okuluna gitmeli mi?’’, ‘’ Çocuğumla yazın neler yapabilirim?’’ gibi farklı sorular barınıyor. Bu sorulara verilecek cevaplar çocuğun yaşı, yetenek ilgi ve ihtiyaçlarına, ailenin maddi koşullarına, anne ve babanın çalışma […]
-
Özel Öğrenme Güçlüğü Nedir?
Normal ya da normal üstü zekaya sahip çocukların, organik bir nedene bağlı olmaksızın okuma-yazma-matematik gibi özellikle akademik alanlarda yaşıtlarından daha alt düzeyde performans göstermesi ile ortaya çıkan konuya özel öğrenme güçlüğü diyoruz. Toplumumuzda şu an %5-17 yaygınlığa sahip olmasına rağmen hala gözardı edilebilmekte, başka konularla karıştırılabilmektedir. Özel öğrenme güçlüğünün 3 yaygın çeşidi bulunmaktadır: Disleksi ( […]
-
Panik Atak ve Panik Bozukluk
Son zamanlarda en çok soru aldığım panik atak ve panik bozukluk konuları üzerine yazmak istedim umarım faydalı olur. Sevgiler… Günümüzde, çoğu insan hayatının belli dönemlerinde panik atak yaşamaktadır ve ataklarda kişinin dikkatini çeken temel nokta kişilerin yaşadıkları bedensel duyumlardır. Bu bedensel duyumlar arasında; terleme, göğüs ağrısı, nefes darlığı, boğulma hissi, kalp hızında artış, bulantı ya […]
-
Vajinismus Nedir?
Halk arasında çoğunlukla bilinmemesine veya yanlış bilinmesine rağmen özellikle ülkemizde sık görülen ve en sık tıbbi başvurunun olduğu cinsel fonksiyon bozukluğudur. Vajinismus vajinanın dış üçte birlik kısmında penis girişini ve cinsel birleşmeyi engelleyecek şekilde istemsiz ve sürekli biçimde kasılma olmasıdır. Vajinismus, tamamlanmamış evliliklerin en önemli nedenlerindendir. Vajinismus ortaya çıkış biçimine göre ikiye ayrılabilir. İlk birleşme […]
-
Sınav Kaygısı
Haziran ayında 2.aşaması gerçekleşecek olan sınav yaklaştıkça sınav kaygısı hakkında sorular arttı. Bana en çok sorulan soruları temel alarak yazdığım bu yazının okuyan ebeveynlere ve öğrencilere faydalı olmasını umuyorum. Sınav kaygısı öğrenilen bilginin etkili ve doğru kullanımı engellemesi ihtimal olan yoğun kaygı olarak tanımlanır. Kaygı ve yoğun kaygı arasında fark vardır. Optimum düzeyde kaygı kişinin […]
-
Selektif Mutizm Nedir?
Mutizm latince ‘’mutus’’ kelimesinden gelir ve bu kelimenin anlamı ‘’sessiz, suskun’’dur. Selektif mutizm ise seçici konuşmamazlıktır. Seçiçi konuşmamazlık çocuğun konuşabilme yeteneğine sahip olmasına rağmen konuşabileceği bazı ortam ve durumlarda konuş(a)mamasıdır. Ancak bu konuşamama gelişimsel bir gecikmenin parçası değildir. Selektif mutizmin görülme olasılığı klinik popülasyonda %1’den azdır. Az olması sebebiyle yapılan araştırmalar da kısıtlı kalmaktadır. Buna […]
-
‘’Çocuğum Nasıl Mutlu Olur, Nasıl En Mutlu Çocuk Olur?’’
Bu soru sorulduğunda herkesin farklı bir cevabı olabilir. ‘’Oyun oynarsa, yemek yerse, parka giderse, uykusunu almış olursa’’ bu cevaplardan bazılarıdır. Olası cevaplar genel bir başlık altında toplanıldığında ‘’ aile içi iletişim’’ in çocuğun mutluluğunu etkileyen en büyük unsurlardan biri olduğu anlaşılabilir. Çocuk doğduğu anda bir aile ortamına dâhil olur. Aile bireylerini etkiler ve aile bireylerinden […]
-
Erteleme Davranışı
Erteleme davranışı uygun zamanı şimdi olan bir işin daha sonraki bir zamana bırakılması olarak tanımlanabilir. Yeni başlanacak bir işe başlamayı ertelemek veya bir işi tamamlamayı ertelemek şeklinde karşılaşılabilir. Erteleme davranışının altında farklı sebepler yatabilir. İşini erteleyen kişi kısa vadede yapılacak işle karşı karşıya kalmamış olmak veya ona uğraş vermiyor olmaktan ötürü bir rahatlama yaşayabilir. Ancak […]
-
Çocuklarda Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır?
Çocuklarda ortaya çıkan en önemli davranış sorunlarının temelinde öfke vardır. Öfke beraberinde saldırganlığa da neden olmaktadır. Öfke ve saldırganlık, birbirinden son derece farklı ama bir o kadar da ilişkilidir. Öfke güçlü ve etkili bir duygudur. Doğru bir şekilde kullanıldığında ya da kontrol edildiğinde davranış problemlerinden ziyade kişiyi güçlü kılan bir duygu olarak kişiyi ayakta tutar. […]
-
Boşanma Kararının Çocuk İle Paylaşılması
Bazen evlilikler planlandığı gibi gitmez. Ebeveynler bir karar alırlar. Evliliklerini sonlandıracaklardır. Bu karar beraberinde değişiklikleri getirecektir. Değişikliklere adapte olmak herkes için çok kolay olmayacaktır. Bu süreçte düşünülecek ve sürece yön verecek en önemli etmenlerden biri çocuğun ihtiyaçlarıdır. Kararın söylenmesi ve karar sonrası uygulamalar çocuğun gelişimini etkileyen bir süreçtir. Boşanma Kararı Çocuk İle Nasıl Paylaşılmalıdır? Kararı […]
-
Yeni Bir Rol Olarak Hasta Yakını ve Bakım Veren Olmak
Günlük yaşantımızda hepimiz farklı rolleri üstleniriz. Bu roller sorumluluklarını da beraberinde getirir. Ancak bazen seçme şansının olmadığı bir rol üstlenilmek zorunda kalınır; hasta yakını veya bakım veren kişi olmak. Bu yeni durum planların oldukça dışında hasta ve yakınları için yönetilmesi gereken yeni bir yaşam alanı haline gelir. Hasta yakını ve bakım veren ilk olarak hastalığın […]
-
“Hayır” Diyebilmek Hakkında
Günlük yaşamımızda arkadaş çevremiz, partnerimiz veya iş arkadaşlarımız bizden birtakım isteklerde bulunur. “Hayır” bu taleplere karşı kullanmaktan kaçındığımız bir ifadedir. İlişkilerimize zarar vereceği endişesi, “Çok ayıp olur.” düşüncesi, kabalık ve bencillik etmiş olmamak adına, fedakarlıkta bulunmak için, ilişkilerde her zaman “iyi” olmak için veya karşılaşacağımız tepkilerden çekinerek çok zaman “hayır” demek veya bu anlama gelecek […]
-
Kitap Okumanın Yaşı Var Mıdır?
Kitap okumak her yaşta keyifli, eğlenceli ve öğreticidir. Kitap okumanın yaşı yoktur. Doğmamış bir çocuğa bile okunabilir kitap. Ama kitap okuma sürecinde dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. Her kitap her yaş dönemi için uygun değildir. Kitap seçiminde yaş önemli bir kriterdir. Kitap Seçimi ve Okuma Süreci Kitaplardaki yazı oranı ile çocuğun yaşı arasında pozitif bir […]
-
Psikoloğa Soru Sor
Psikoloji ile ilgili merak ettiklerinizi uzmanlarımıza sorabilirsiniz. Psikoloji ile ilgili cevaplanmış soruları okumak için Tıklayınız. Psikoloji İle ilgili soru sormak için Tıklayınız.
-
En Doğru Zaman Ne Zaman?
Bir çocuklarının daha olmasını, çocuğunun/çocuklarının bir kardeşi daha olmasını isteyen birçok ebeveyn aynı soru üzerine odaklanır. En doğru zaman ne zaman? Her birey farklıdır, buna bağlı olarak her aile yapısı farklıdır. Doğru zaman da bu farklılıklardan etkilenir. Ancak tüm bu farklılıkların içerisinde bazı ortak noktalar vardır ki, ailelere en doğru zamanın ne zaman olduğu konusunda […]
-
Ben Bir Ergenim, Lütfen Dikkat!
Ergenlik, çocukluktan yetişkinliğe doğru atılan bir dönemi kapsar. Bu dönemin en belirgin özelliği fiziksel ve psikolojik değişimlerin yoğun şekilde yaşanmasıdır. Erkeklerde ve kızlarda farklı yaş aralıklarında gözükebilir ve kızlar erkeklere göre daha çabuk dönemin etkisini göstermeye başlar. Bu dönem, 20-21 yaşına kadar sürer. Dönemin belirgin özelliklerinden biri fiziksel değişimdir. Ergenin bedensel değişimi onun iç dünyasıyla […]
-
Diş Gıcırdatma
Özellikle, gece uyurken diş gıcırdatma sorunu, günümüzde, birçok insanın sorunu haline gelmiş durumdadır. Çocuklarda dahi görülmeye başlanan bu duruma, psikolojik sorunlar neden olmaktadır. Günlük hayatın getirdiği olaylar ile stres altında olan kişiler, bu yaşadıkları stres sonucunda, gece uyurken kendilerini sıkmakta ve buna bağlı olarak, diş gıcırdatma sorunları meydana gelmektedir. Diğer bir deyişle, gündüz yaşanan durumlara […]