Pozitif Psikoterapi,Prof.Dr.Nossrat peseschkian tarafından 1960’lı yıllarında geliştirilmiştir.Hümanistik,dinamik ve kültürlerarası bir yaklaşımı besimsemiştir.Bu yaklaşımlar biyolojik,bireysel,ailevi,sosyolojik ve evrensel boyutlardır.Pozitif psikoterapinin çıkış noktası ;Her insanın bağımsız bir düşüncesi,duyguları ve ruhu olduğu inancını ön plana atmıştır.
Pozitif psikoterapi;tüm insanların gercekte iyi olduğunu ve iki temel kapasiteye sahip oldugu (sevme/bilme)görüşünden hareket ederek ,insanlığın içinde bulunduğu duruma farklı açılardan bakabilmeyi amaçlar ve bu doğrultuda ilerler.Birincil kapasite sevme dir . Bu kapasite insanlarla dogru ilişki kurmamızı ve bunları yürütmemizi sağlar.Birincil kapasite genellikle ;ben ,sen ,biz ve asıl biz degerler ve kültürel inanışlardır.İkincil kapasite bilme dir.Bu kapasite varolan ilişkilerimizi düzenleyen sosyal normlardır;diger adıyla eğitimli iletişimdir.Pozitif psikoterapi birçok psikolojik hastalıklarda ve eğitim kurumlarında bu terapi tercih edilmektedir.PPT genellikle öykü ,atasözleri ,denge modeli ve 5 aşamalı terapi modelini kullanır .Öyküler genellikle danışanın problemi ile ilgili konu secilir .
Öykü kullanımları terapide pozitif bir başlangıç yolu oluşturur(umut ve danışanın bakış açısını genişletir.)Terapist; danışanın farklı açıları görmesini istediği için danışanın içinde bulunduğu durumu öykü olarak aktarır.Çünkü hikayeler hayat dersi gibidir ve birçok işlevi vardır .(ayna işlevi,model işlevi ,aracı işlemi gibi)Bu sayede hikayeler iç çatışmalarda ve ilişki çatışmalarında çözüme ulaştırır.Bu terapinin işleyiş şekli ;hikaye anlatıldıktan sonra terapist tarafından sorular sorulur .Soru şekilleri genellikle danışanın bakış açısını değiştirmek için yada bulunduğu durumu daha iyi görmesi içindir .Hikayelerdeki soru tarzları genellikle ; Hikaye duygusal olarak sizi nasıl etkiledi ?,Bu hikaye size neyi çağrıştırdı?;Hikayedeki konu ile Kendi yaşamınızda benzeşen yanları nelerdir ? Bu soru tarzlarında daima kişiden kişiye farklılıklar gösterir nedeni ise insanların yaşadıkları durumlar ve hikayedeki rolleridir .Küçük bir örnekle pozitif psiko terapiyi kafamızda canlandıralım .
Denizyıldızı Öyküsü
Bir adam okyanus sahilinde yürüyüş yaparken ,denize telaşla bir şeyler atan birine rastlar.Biraz daha yaklaşınca bu kişinin,sahile vurmuş denizyıldızlarını denize attığını fark eder ve ‘’niçin bu denizyıldızlarını denize atıyorsunuz?’’diye sorar.Topladıklarını hızla denize atmaya devam eden kişi,’’yaşamları için ‘’yanıtını verince,adama şaşkınlıkla ‘’iyi ama burada binlerce denizyıldızı var.Hepsini atmanıza imkan yok.Sizin bunları denize atmanız neyi degiştiricek ki ?’’der.Yerden bir denizyıldızı daha alıp denize atan kişi,’’Bak onun için çok şey değişti’’,karşılığını verir.
Siz bu hikayede kendinizi hangi kişi olarak görüyorsunuz ?…..