Kategori: Sağlıklı Yaşam

  • ”2015 Yılı En İyi Sağlık Sitesi”ne Aday Gösterildik

    ”2015 Yılı En İyi Sağlık Sitesi”ne Aday Gösterildik

    Değerli Takipçilerimiz ; Türk Tıp Öğrencileri Birliği (TURKMSIC), 5.Tıp Öğrencileri Sempozyumu “İnsani Yardım” Temasıyla 6-7 Şubat 2015 tarihlerinde İstanbul Maltepe Üniversitesi Tıp Öğrencileri Birliğinin ev sahipliğinde Tüm Türkiye’deki tıp öğrencilerinin görüşleri doğrultusunda 2015 Yılının Enleri’ni seçiyor. ”2015 Yılı En İyi Sağlık Sitesi” kategorisinde sitemiz SaglikUzmanlari.com Türk Tıp Öğrencileri Birliği (TURKMSIC) tarafından aday gösterilmiştir. Bu doğrultuda […]

  • Sağlık Uzmanları Android Uygulamamız Yayında

    Sağlık Uzmanları Android Uygulamamız Yayında

    Sağlık Uzmanlarının Android Uygulamasını İndirerek Hem makalelerimize daha rahat ulaşabilir hem de yeni yazılar eklendikçe haberdar olabilirsiniz. Ayrıca merak ettiğiniz soruları da android uygulama üzerinden ücretsiz ve üye olmadan doktorlarımıza sorabilirsiniz.

  • Yaşlanma Karşıtı Doğal Meyveler

    Yaşlanma Karşıtı Doğal Meyveler

    İnsanlar yer çekimi, genetik faktörler ve hastalıklar nedeniyle sürekli yaşlanma sürecindedir. Yaşlanma süreçleri bayanlarda daha hızlıdır. Özellikle bayanlarda yaşlanma belirtileri yüz ve çevresinde başlar. Cilt yaşlanmalarını doğal gıdalarla engellemek mümkündür. Doğada hazır olarak bulunan bazı meyveler cilt dostudur. Özellikle orman meyveleri ( böğürtlen, ahududu, yaban mersini, siyah üzüm gibi) içerisinde yer alan antioksidan maddeler cildimizi […]

  • Neden Egzersiz Yapmalıyız?

    Neden Egzersiz Yapmalıyız?

    Yemek ve içmek kadar gerekli ve önemli olan ve sağlığımız için çok değerli bir yere sahip olan düzenli egzersiz, yaşamımızın olmazsa olmalarından.İşte düzenli egzersiz yapmanın faydaları:-Olumlu bir ruh haline sahip olmanızı ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.-Bağışıklık sisteminizin güçlenmenmesini sağlar.-Hafızanızı güçlendirir.-Sağlıklı bir cilde ve ten rengine sahip olmanızı sağlar.-Düzenli bir uyku alışkanlığı kazandırır.-Vücudunuzun estetik bir görünüme […]

  • Sağlıklı Kilo Verme Kriterleri

    Sağlıklı Kilo Verme Kriterleri

    Gereğinden fazla kilo, hiç şüphesiz ki tüm insanların, özellikle de kadınların en büyük korkulu rüyalarından biridir. Fizikî görünümün kötü hal alması, üstüne üstlük sağlığın da tehdit altına girmesi gibi sebeplerle kilo vermek amacıyla yüzlerce yöntem öneriliyor, yazılıyor ve uygulanıyor. Peki bunların ne kadarı sağlıklı, ne kadarı uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor ya da kabul görüyor? İyi […]

  • Kırmızı Ginsengin Faydaları

    Kırmızı Ginsengin Faydaları

    Kırmızı Ginseng ya da, bilinen diğer adıyla Panax Ginseng, doğu tıbbında önemli bir yere sahiptir. Doğu ülkelerinde, uzun ömür, bilgelik ve güç kazanmak için kullanılan Ginseng, sağlık açısından da, birçok fayda içermektedir. Kırmızı Ginseng, vücudun stres seviyesini düşürerek, strese bağlı gelişen hastalıkların önlenmesine yardımcı olmaktadır. Bunun yanı sıra, yorgunluk ve halsizlik durumlarını da, büyük ölçüde […]

  • Sivilce Ve Lekeler İçin Bitkisel Çözümler

    Sivilce Ve Lekeler İçin Bitkisel Çözümler

    Cilt üzerinde oluşan sivilce ve lekeler, birçok kadın için, sıkıntı yaratan durumlardır. Bu sivilce ve lekelerden kurtulmak, evde uygulanabilecek basit ve doğal yöntemlerle mümkün olmaktadır. Bitkiler, şifaları ile özellikle, son yıllarda çok fazla popüler hale gelmiştir. Vücudun birçok bölümü için, çeşitli faydalar barındıran şifalı bitkiler ile cilt lekeleri ve sivilceler de, sorun olmaktan çıkmaktadır. Çay, […]

  • Yoğurtla Gelen Güzellik

    Yoğurtla Gelen Güzellik

    Yoğurt, süt ürünleri içerisinde, hem lezzetli, hem de sağlıklı besinlerden biri olmaktadır. Özellikle, kemiklerin gelişiminde büyük rol oynayan yoğurdun, vücuda sağladığı, daha birçok fayda bulunmaktadır. Yoğurdun, güzellik açısından faydaları da, göz ardı edilemeyecek kadar fazladır. Farklı ürünlerle karıştırılarak yapılan yoğurt maskeleri ile daha genç, sağlıklı ve parlak görünen bir cilde kavuşmak mümkün olmaktadır. Yoğurt, tek […]

  • Detoksun Faydaları

    Detoksun Faydaları

    Detoks, tükettiğimiz besinler ya da dış etkenlerden kaynaklı, vücutta biriken toksinlerin atılma işlemi olarak tanımlanmaktadır. Hem beden, hem de ruh temizliğini ifade eden detoksun, vücuda birçok yararı bulunmaktadır. Detoksun en büyük etkisi, vücudun kaybettiği enerjiyi geri kazanmasıdır. Vücut, daha dinç ve sağlıklı olacağından, halsizlik ve yorgunluk ortadan kalkacaktır. Detoksun bir diğer faydası da, midedeki sindirim […]

  • Karahindiba Otu Ne İşe Yarar?

    Karahindiba Otu Ne İşe Yarar?

    Karahindiba otu, günümüzde, adını çokça duyduğumuz ve sağlık açısından, birçok faydayı barındıran bir bitki türüdür.   Karahindiba, cilt lekelerine karşı etkili bir ottur. Ciltteki sivilce ve akne izlerini yok edici bir etkiye sahiptir. Ciltteki kırışık oluşumunu, büyük ölçüde azaltır. Ayrıca, egzama tedavisinde de kullanılan bir bitkidir. Bunun yanı sıra, saçların, daha güçlü ve parlak görünmesini […]

  • Stresi Önlemenin 7 Yolu

    Stresi Önlemenin 7 Yolu

      Stres, günlük hayatımızda karşılaştığımız sorunlar, aile ve iş hayatı vb. her alanda karşımıza çıkan gergin ve huzursuz olma hali olarak, tanımlanabilmektedir. Stresle baş etmek için, 7 adımda uygulanacak önerilerle, stres ve stresin yarattığı, olumsuz etkilerden kurtulmak mümkündür. 1. Dengeli ve sağlıklı beslenme, fiziksel sağlık açısından nemli bir yer tutarken, ruhsal açıdan da, sağlıklı olmanın […]

  • En Faydalı 12 Bitki Türü

    En Faydalı 12 Bitki Türü

    Bitkilerin, faydalarının ortaya çıkmasına paralel olarak, insanlar da, sorunlarına çözüm bulabilmek adına, bitkilere yönelmeye başlamışlardır. Dünyanın en faydalı 12 bitkisi olarak gösterilen bu şifa kaynağı bitki türleri, doğal tedavi yöntemleri olarak bilinmektedirler. Bu 12 bitki türünü kısaca incelemeye çalışalım. 1. Aloe Vera: Acı ve ağrıların azaltılması ve yaraların iyileşme sürecinin kısalması için etkili olan, Aloe […]

  • Sarı Kantaron Otunun Faydaları

    Sarı Kantaron Otunun Faydaları

    Sarı Kantaron otu, ılıman iklim tipinde yetişen ve farklı renklerde çiçekleri olan, bir bitki türüdür. Bu bitki içeriğinde, bol miktarda, A ve C vitaminleri ile vücudun ihtiyacı olan, mineraller bulunmaktadır. Kantaron otu, çay olarak demlenerek kullanılabildiği gibi, yağı da kullanılmaktadır. Kantaron otunun, birçok faydası bulunmaktadır. Sarı Kantaron, vücudun, yorgunluk halinde, enerji kazanmasına yardımcıdır. Yaraların daha […]

  • Karadeniz’den Gelen Lezzet ‘Çay’ı Nasıl Tüketmeliyiz?

    Karadeniz’den Gelen Lezzet ‘Çay’ı Nasıl Tüketmeliyiz?

    Yazında kışında kahvaltıların vazgeçilmezi, buluşmaların ortak tadıdır ‘çay’. Karadeniz’den gelen lezzet birçok kişi için ayrı bir lezzet farklı bir aşktır. Ancak tiryakiliğe varan bir sevgiyle bağlanılan çayın da yararları olduğu gibi aşırı tüketilmesi halinde zararları olacağı unutulmamalıdır. Çayın faydaları nelerdir? *Uyandırma ve canlandırma etkisine sahip. *İçinde doğal olarak bulunan maddeler; kilo vermeye yardımcı olur, tatlı […]

  • Güneş İle Nasıl Vakit Geçirmeliyiz?

    Güneş İle Nasıl Vakit Geçirmeliyiz?

    İlkbahar geldi. Soğuk ve güneşsiz geçen günlerden sonra güneş yüzünü gösterdi. Sabahları alarmlarda önce güneşin ışıkları odamıza girdi. Mis gibi içimizi ısıtan günlere ‘merhaba’ demeye başladık. Güneşten yararlanmak için gün içinde küçük yürüyüşler yapabiliriz. Güneş karşısında yatarak kendimizi şımartabiliriz. Birkaç hafta içinde tatil planlarına başlayabiliriz çünkü güney sahillerimizde güneş kendini daha uzun zamandır gösteriyor. Güneşin […]

  • Kahve Diyabet Riskini Azaltıyor

    Kahve Diyabet Riskini Azaltıyor

    Diyabetten uzak durabilmek için kahveyi daha da fazla tüketmeliyiz. Bilim adamlarının araştırmalar sonucu yapmış olduğu anket neticesinde kahve miktarını artırarak diyabet riskinin azalabileceği gerçeği ortaya çıkmıştır. Çay ve kafeinsiz kahve ile diyabet riski arasında herhangi bir bağ olmadığı da açıklandı. Bilim adamları bu sonuçlar neticesinde kahve tüketiminin abartılmamasını , yapılan ankete katılanların sürekli ve aynı […]

  • Diyet İçin Altın Öğütler

    Diyet  İçin Altın Öğütler

    Kilo verme tüm dünyanın büyük uğraş verdiği şeylerden biridir. Kilolu ve kilo almaya meyilli insanlar yediklerine dikkat etmek isterler. Bunu bir süre yaparlar ancak belli bir zamandan sonra bunu tekrarlayamazlar. Sürekli diyet yapacağım derler. Bu da birkaç gün yapılır ve sonunda pes edilir. Size kilo verdirmek için altın öğütlerimiz var. Bunlardan biri kendinizi kilo vermeye […]

  • Depresyona Sporlu Çare

    Depresyona Sporlu Çare

    Her gün düzenli olarak spor yapan kişinin, depresyon yanından bile geçemiyor. Çünkü egzersiz yapmak kişinin kan basıncı yükseltiyor. Böylece kişi hayattan daha fazla zevk almaya başlıyor. Mutluluk hormonu ‘serotonin’ spor yaparken daha çok salgılanıyor. Uzmanlar bu yüzden depresyon ve stresle mücadele eden kişilere düzenli spor yapmalarını şiddetle tavsiye ediyor. Spor ve egzersiz yapmanın başka yararları […]

  • Yapışkan Otunun Bilinmeyen Faydaları

    Yapışkan Otunun Bilinmeyen Faydaları

    Yapışkan otu daha çok duvar fesleğeni olarak bilinmektedir. Isırgan otu ile aynı familyada bulunmaktadır. Yapışkan otunun doğal yetişme alanı ılıman iklim bölgeleridir. Duvar fesleğenleri daha çok yol kenarlarında, kaldırım diplerinde, duvarların üzerleri ve diplerinde yetişmektedir. Duvar fesleğenin yaprakları almaşık ve tam kenarlıdır. Çiçekleri ise küçük kümeler halinde bulunmaktadır. Yapışkan otu veya diğer bir deyişle duvar […]

  • Yasemin (Yasemen) Otunun Bilinmeyen Faydaları

    Yasemin (Yasemen) Otunun Bilinmeyen Faydaları

      Yasemin otu (yasemen otu) olarak da bilinmektedir. Yasemin otu zeytingiller familyasının bir üyesidir. Yasemin otu yapı itibariyle kışları yapraklarını yere döken her daim yeşil kalabilen bir bitki türüdür. Odunsu bir çalı bitkisine benzer. Yasemin otunun yeni çıkanları genellikle koyu yeşil rengindedir. Bu otun dalları bulunmaktadır. Genelde bu dallar çiçek salkımı şeklindedir. 200’den fazla çeşidi […]

  • Yenibahar Otunun Bilinmeyen Faydaları

    Yenibahar Otunun Bilinmeyen Faydaları

      Yenibahar otu peminta olarak da bilinmektedir. Mersingiller ailesinden gelmektedir. Son derece şifalı bir bitkidir. Baharat yapımında kullanılan yenibahar otu tropikal bölgelerde yetişir. Yenibahar otunun doğal yetişme alanı Amerika kıtasıdır. En çok kokan bitkilerdendir. Koku ve tat olarak Hindistan cevizi, tarçın, karanfil ve karabiberin tadı ve kokusuna benzer. Ayırt edilmesi çok zordur. Baharatçılarda çok satılan […]