Neden Egzersiz Yapmalıyız?

Neden Egzersiz Yapmalıyız?

Yemek ve içmek kadar gerekli ve önemli olan ve sağlığımız için çok değerli bir yere sahip olan düzenli egzersiz, yaşamımızın olmazsa olmalarından.
İşte düzenli egzersiz yapmanın faydaları:
-Olumlu bir ruh haline sahip olmanızı ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
-Bağışıklık sisteminizin güçlenmenmesini sağlar.
-Hafızanızı güçlendirir.
-Sağlıklı bir cilde ve ten rengine sahip olmanızı sağlar.
-Düzenli bir uyku alışkanlığı kazandırır.
-Vücudunuzun estetik bir görünüme sahip olmasını sağlar.
-Kalbi kuvvetlendirir.
-Stres, depresyon ve anksiyete gibi ruhsal problemleri önler.
-Cinsel gücü ve orgazm olma olasılığını artırır.
-Hücrelere hareket kazandırır, bol oksijen taşınmasını sağlar.
-Osteoporoz gibi kemik erimesi hastalıklarının yaşanmasını önler.
-Sportif aktiviteleri artırarak kas kaybının önlenmesini sağlar.
-Boyun, bel ve sırt ağrılarını azaltır.
-Diyabet ve yüksek tansiyon gibi hastalıkları önler.
-Kolestrol düzeyinin olması gereken normal değerlere sahip olmasını sağlar.
-Vücut direncini ve dayanıklılığı artırır. Kas kaybını önler.
-Kansere yakalanma riskini azaltır.
-Odaklanma, konsantrasyon ve denge kurma gücünü artırır.
-Alzhaimer, bunaklık gibi sorunları önlemede yardımcıdır.


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.