Yazında kışında kahvaltıların vazgeçilmezi, buluşmaların ortak tadıdır ‘çay’. Karadeniz’den gelen lezzet birçok kişi için ayrı bir lezzet farklı bir aşktır. Ancak tiryakiliğe varan bir sevgiyle bağlanılan çayın da yararları olduğu gibi aşırı tüketilmesi halinde zararları olacağı unutulmamalıdır.

Çayın faydaları nelerdir?

*Uyandırma ve canlandırma etkisine sahip.

*İçinde doğal olarak bulunan maddeler; kilo vermeye yardımcı olur, tatlı krizlerini yatıştırır, iştahı bastırır ve kolesterol seviyesini düşürür.

*Kırmızı ette meydana gelen bir takım kanserojen maddeler, etin çayda bekletildikten sonra yemek haline getirilmesiyle oldukça azalıyor.

*Alkolün karaciğere verdiği zararı azaltıyor.(Yeşil çay daha büyük bir koruma sağlıyor)

*Gün içinde çay içmek, metabolizmanın da sürekli çalışmasını sağlıyor. Günde en az 8 fincan çay ise uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor.

Uzmanlar da tavsiye ediyorsa çay nasıl zararlı olabilir?

*Gün içinde aşırı tüketilirse; sinir bozukluğu, kabızlık, yüksek tansiyon, el titremesi, baş ağrısı ve uykusuzluğa sebebiyet verebilir.

*Aşırı tüketim aşırı idrar buda üre asidinin azalması demektir.

*Böbreğinde kum ya da taş olanlar çayı oldukça dikkatli tüketmeli, Yüksek tansiyon hastaları, karaciğer hastaları ve üre albümin olanlar çay içmemelidir.

*Çayla beraber tüketilen şeker de çayın olumsuz etkilerini artırıyor. Kalp-damar hastalıkları, şişmanlık olumsuzlukların başında geliyor.

*Fazla tüketimi demir eksikliğine yol açabiliyor.

*Vücutta toksik madde birikimine neden olarak vücudumuzun şiş olmasına(ödem) neden olur.

Çay olmazsa olmazınızsa…

*Şeker kullanımını azaltmalısınız. Fazla içtiğinizde ardından bol su tüketmelisiniz.

*Çubuk tarçın ile beraber  daha rahat tüketebilirsiniz.