-
Karadeniz’den Gelen Lezzet ‘Çay’ı Nasıl Tüketmeliyiz?
Yazında kışında kahvaltıların vazgeçilmezi, buluşmaların ortak tadıdır ‘çay’. Karadeniz’den gelen lezzet birçok kişi için ayrı bir lezzet farklı bir aşktır. Ancak tiryakiliğe varan bir sevgiyle bağlanılan çayın da yararları olduğu gibi aşırı tüketilmesi halinde zararları olacağı unutulmamalıdır. Çayın faydaları nelerdir? *Uyandırma ve canlandırma etkisine sahip. *İçinde doğal olarak bulunan maddeler; kilo vermeye yardımcı olur, tatlı […]
-
Yaz İshallerine Dikkat!
İshal nedir sebepleri neler olabilir? Dışkının miktarında, su içeriğinde ve sıklığında artışın olması ishal olarak tanımlanır. Mikrobik ya da mikrobik olmayan nedenlerle ortaya çıkar. Başta antibiyotikler olmak üzere çeşitli ilaçlar, çeşitli hastalıklar, hormonal rahatsızlıklar, barsak veya barsak komşuluğunda ortaya çıkan tümöral oluşumlar, aşırı ve ani ısı değişimleri de ishale neden olabilir. Heyecanlanma, üzüntü, korku, […]
-
Güneş İle Nasıl Vakit Geçirmeliyiz?
İlkbahar geldi. Soğuk ve güneşsiz geçen günlerden sonra güneş yüzünü gösterdi. Sabahları alarmlarda önce güneşin ışıkları odamıza girdi. Mis gibi içimizi ısıtan günlere ‘merhaba’ demeye başladık. Güneşten yararlanmak için gün içinde küçük yürüyüşler yapabiliriz. Güneş karşısında yatarak kendimizi şımartabiliriz. Birkaç hafta içinde tatil planlarına başlayabiliriz çünkü güney sahillerimizde güneş kendini daha uzun zamandır gösteriyor. Güneşin […]
-
Kahve Diyabet Riskini Azaltıyor
Diyabetten uzak durabilmek için kahveyi daha da fazla tüketmeliyiz. Bilim adamlarının araştırmalar sonucu yapmış olduğu anket neticesinde kahve miktarını artırarak diyabet riskinin azalabileceği gerçeği ortaya çıkmıştır. Çay ve kafeinsiz kahve ile diyabet riski arasında herhangi bir bağ olmadığı da açıklandı. Bilim adamları bu sonuçlar neticesinde kahve tüketiminin abartılmamasını , yapılan ankete katılanların sürekli ve aynı […]
-
Kadınların Beklenmedik Misafirleri ‘Miyomlar’
Miyomlar, kadınlarda rastlanan tümörlerdir. Tümör kelimesi sizi korkutmasın. Miyomlar iyi huylu yani kansere dönme riski en az olan tümörlerdendir. Tam olarak nedir Miyom? Rahim dokusunda ki kaslarla alakalı olarak ortaya çıkan iyi huylu kitlelerdir. Kimlerde ortaya çıkar? Her 100 kadından yaklaşık 16-17’sinde, çapı ufak ya da büyük, bir iki tane ya […]
-
Gebelik İçin Meryem Ana Eli Otu
Meryem ana eli otu olarak bilinen bitki genelde Suudi Arabistan ve Namibya bölgesinde yetişir. Türkiye’de yetişmediği için Umre ve Hac zamanlarında Suudi Arabistan’dan ülkemize bu otlar getirilir. Meryem otunun iki şekli vardır . İlki yuvarlak şekildedir. Diğeri ise dal şeklindedir. Faydaları açısından bir fark yoktur. Aralarındaki tek fark birinin baharları diğerinin bahar sonları toplanıp kurutulmasıdır. […]
-
Gülme Hastalığı
Bir insan en fazla ne kadar yaşar ? Belki 100 belkide 120 yaşına kadar yaşayabilir.Ama ne kadar yaşadığı değil nasıl yaşadığı önemlidir.İnsanı insan yapan budur.Günümüzde insanlar hayatını gülme üzerine kurmuş özellikle de gençler. Genç olarak tabir ettiğimiz bu insanlar ortalama 15-25 yaş arasında fazlaca görülmektedir. Espri yapabilmek için kendini çok zorluyorlar .Bunun sonucunda da bazı […]
-
Anne Adayları Aşırı Sıcaklara Dikkat!
İlkbahar geldi çattı, yaz kapıda. Havalar hızla ısınıyor. Hamileliğin zaten zor olduğu günlere yaz ayları da eklenince bu noktada anne adaylarının kendilerine 2 kat fazla dikkat etmesi gerekiyor. Aşırı sıcaklar vücudu susuz bırakırsa, rahimde kasılmalar, kasılmalarda doğum sancılarıyla beraber erken doğuma neden olabiliyor. Bunun belirtileri ise aşırı terleme, halsizlik, yorgunluk, baş dönmesi, bulantı, kusma, kas […]
-
Gebelikte İlaç Kullanımı
Gebelik dönemi kadınlar için en güzel zamanlarını ifade etse de, ilaç kullanımı bakımdan zaman zaman zorlayıcı olmaktadır. Özellikle, her ağrıda ilaç alan ya da hamilelik öncesi sürekli ilaç kullanımı olan anne adayları için gebelik süreci daha sıkıntılı geçmektedir. Gebelik sırasında anne adayı, mümkün olduğunca ilaç almamaya çalışmaktadır. Gerçekten de bu dönemde alınan ilaçların etkileri, […]
-
Meme Kanserine Karşı Koruyan Besinler
Meme kanseri ile ilgili yapılan son araştırmalar kanserin oluşumunda yaşam tarzının ve beslenmenin tetikleyici unsurlar olduğu saptanmıştır. Bu sebeple kadınların günlük yaşamında özellikle tercih etmeleri gereken bazı besinler vardır. Bu besinler; Brokoli A, C, E vitaminlerince zengin olan brokoli hücre yapısını koruyan, kronik iltihaplanmaları engelleyen ve serbest radikallerle mücadele ederek antioksidan özelliğe sahip […]
-
Yenidoğan Sarılığı Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Yenidoğan bebeklerin birçoğunda görülen sarılık, kandaki bilirubin artışına bağlı olarak gelişmektedir. Genellikle doğumdan hemen sonra ya da ilk 2 hafta içerisinde görülen bu sarılık türü çoğu zaman kendiliğinden geçen bir yapıdadır. Bilirubin, normalde, karaciğerin çalışmasına bağlı olarak idrar yolu ile vücuttan atılmaktadır. Yenidoğan bebeklerde ise, karaciğerin henüz yeterli fonksiyonel düzeyde gelişmemiş olması nedeniyle, bu […]
-
Vajinismus Nedir? Sebepleri ve Tedavi Yolları
Vajinismus, genel olarak, fiziksel koşullarda herhangi bir engel olmamasına rağmen, kadınların cinsel ilişkiye izin vermemesi durumunu ifade eder. Vajinismusta, cinsel ilişkinin başında, kadın korku ve panik hali duyar ve bacaklarını kapatarak eşini iter. Bu kaçışın nedenleri tam olarak bilinememekle birlikte, çocukluktan itibaren yaşanan olaylar ve bunlara bağlı psikolojinin, temel nedeni oluşturduğu yönünde saptamalar mevcuttur. […]
-
Yumurtalık Kanseri Riskini Arttıran Faktörler
Yumurtalık kanserinin oluşmasına neden olan faktör henüz tespit edilememiş olsa da bu hastalığa yakalanma riskini arttıran etkenler saptanmıştır. Bu etkenleri genetik, çevresel ve hormonal olmak üzere üç grupta inceleyebiliriz. Kalıtsal faktörler arasında en sık rastlananı, yakın akrabalarda yumurtalık kanseri geçirmiş olan bireylerin olmasıdır. Bu sebepten dolayı, kız kardeş, teyze, anneanne gibi yakın akrabalarda meme, […]
-
Yumurtalık (Over) Kanseri Nedir?
Yumurtalık kanserinin teşhisi diğer kanser türlerine göre daha zordur. Kanserli hücrelerin yayılma alanı arttıkça teşhisi kolaylaşan yumurtalık kanseri, jinekolojik kanser türleri arasında en ölümcül olanıdır. Kadınlar, tüm kanser türleri içerisinde yumurtalık kanserine %5 oranında, genital kanser türleri içerisinde ise %25 oranında yumurtalık kanserine yakalanmaktadır. Ölüm ile sonuçlanan genital kanserlerin %50’si ne yazık ki yumurtalık kanseridir. […]
-
Gestasyonel Diyabet Nedir?
Gestasyonal diabet, halk arasında bilinen adıyla gebelik şekeri, özellikle hamileliğin 24. haftasından sonra anne adayında görülen bir rahatsızlıktır. Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde; vücut, plasentaya yeterince glikoz gitmesini sağlamak amacıyla, insülin salgısını arttırır. Böylece annede şeker değerlerinde artış meydana gelir. Gestasyonal diabet, her anne adayının % 5 ile %10 u arasında görülmekle beraber, bu oran daha […]
-
Kulak Temizliği Nasıl Olmalı
Kulak temizliği halk arasında doğru bilinen yanlışları barındıran bir konudur. Kulak kiri olarak bilinen ve tıp dilindeki adı serumen olan kulak salgısı aslında kulağı koruyan bir yapıdadır. Kulak temizliği için geçmişten bugüne birçok yöntem kullanılmaktadır. Kullanılan yöntemlerin birçoğu, aslında, kulakta ciddi tahribat yaratabilecek sonuçlar doğurabilir. Tel tokalar, şişler, kağıt peçetelerle temizlemek gibi yöntemler kulak […]
-
Çikolata Kisti Nasıl Tedavi Edilir?
Endometriyozise bağlı oluşan karın içi yapışıklıkların ve çikolata kistinin tedavisi cerrahi yöntemlerle sağlanır. Ameliyat için ilk olarak laparoskopi tercih edilmekle birlikte özellikle ileri derecede karın içi yapışıklık durumu söz konusu olduğunda karnın açılarak ameliyat edilmesi gerekebilmektedir. Çikolata kistlerinin tedavisi sürecinde amaç kistin içinin boşaltılması ve sonrasında kist cidarının çıkartılmasıdır. Laparoskopi sırasında kist cidarının tümüyle çıkarılması […]
-
Çikolata Kisti
Yumurtalıklara yerleşen Endometriozis, yumurtalığın iç kısmında kistlerin oluşmasına sebep olur. Her adet(regl) döneminde yumurtalık içerisindeki endometrium yapısının hormonların etkisi ile kanaması sonucu kistler oluşur ve bu kistler içerisinde uzun süre kalan ve biriken kan zamanla çikolata kıvamında (koyu kahverengi) bir sıvıya dönüşür. Bu sebeple bu kistlere, çikolata kisti (endometrioma) ismi verilmektedir. Eğer kist tedavi edilmezse […]
-
Doğal Ayak Bakımı
Ayaklar kişinin temiz tutması gereken en önemli bölgelerinden biridir. Çünkü ayaklar bütün vücudun yükünü taşımaktadır. Belirli aralıklarla pedikür yaptırmak son derece yararlıdır. Ancak pedikür yaptırmak masraflı bir işlemdir. Eğer maddi durumunuz müsait değilse size evde uygulayabileceğiniz ayak bakım tavsiyeleri vereceğiz. İlk olarak ayaklarınızı her gün yıkamalısınız. Yıkadığınız su ılık olmalıdır. Yıkadıktan sonra mutlaka ayaklarınızı kurulamalısınız. […]
-
Menopoz Nedir?
Her ay döngüsel olarak meydana gelen adet kanamalarının doğal yolla bitmesine menopoz denmektedir. Bu süreçte yumurtalıklar, östrojen ve progestron hormonlarının salınımını yavaşlatır ve belli bir süre sonra da üretimini tamamen durdurur. Bir yıl boyunca adet görememe durumu menopoz olarak tanımlanır. Genelde menopoz dönemindeki kadınlarda östrojen seviyesinin düşüklüğü sebebiyle sıcak basmaları, terleme ve fiziksel değişiklik meydana […]
-
Baş Dönmesi
Baş dönmesi aslında tamamen bir yanılsamadır. Fakat insanlar gerçekten başlarının ya da etrafındaki nesnelerin döndüklerini düşünürler. Baş dönmesi sebebi ile acillere başvuranların oranı oldukça yüksektir. Baş dönmelerinin kulağa bağlı nedenler, nörolojik hastalıklar, travmalar, psikolojik denge bozuklukları ve dahili hastalıklar gibi nedenleri vardır. Başımız döndüğünde ya da yanımızdaki birinin başı döndüğünde aklımızdan ilk geçen soru bu […]
-
Baş Ağrısı Ve Migren
Toplumda sıkça rastlanılan ağrı durumlardan biri de baş ağrısıdır. Baş ağrılarının büyük bir kısmı migren ve gerilim tip baş ağrılarıdır. Migren hastalığının teşhisi kolay ancak tedavisi çok zordur. Migren önemsiz bir hastalık gibi gözükse de kişinin hayat kalitesini bozar. Migren ağrıları için kişi sıkça ilaç kullanır. Kullandığı ilaçların da bazı yan etkileri bulunmaktadır. Bu yüzden […]
-
Diyet İçin Altın Öğütler
Kilo verme tüm dünyanın büyük uğraş verdiği şeylerden biridir. Kilolu ve kilo almaya meyilli insanlar yediklerine dikkat etmek isterler. Bunu bir süre yaparlar ancak belli bir zamandan sonra bunu tekrarlayamazlar. Sürekli diyet yapacağım derler. Bu da birkaç gün yapılır ve sonunda pes edilir. Size kilo verdirmek için altın öğütlerimiz var. Bunlardan biri kendinizi kilo vermeye […]
-
Göz Şişkinliği
Göz ve etrafı kuru ve hassas bir yapıya sahiptir. Özellikle bayanların korkulu rüyası olan göz şişkinliklerinden kurtulmak için nemlendirici kremler kullanılmalıdır. Bu kremler göz çevresini kuru olmaktan kurtararak nemlendirir. Bu sayede göz çevresi canlı ve güzel görüntüsüne kavuşur. Nemlendirici krem haricinde bazı noktalara dikkat ederek de göz şişkinliklerden kurtulabilirsiniz. Günde en az 8 saat uyumak […]
