-
Maden Suyu ile Soda Arasındaki Farkı Biliyor Musunuz?
Maden suyu bir ihtiyaç, soda ise bir tercihtir !
-
Diyetisyen Ayşe KURŞUNLU Sağlık Uzmanlarında
Diyetisyen Ayşe KURŞUNLU Beslenme ve Diyet ile ilgili bilmeniz gerekenlere ışık tutacak yazıları ile bizlerle. SORU SOR sayfamızda Beslenme ve Diyet ile ilgili merak ettiklerinizi uzmanımıza sorabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz. Uzmanımızın Makaleleri
-
Diyetisyen Görkem MERCAN Sağlık Uzmanlarında
Diyetisyen Görkem Mercan Beslenme ve Diyet ile ilgili merak ettiklerinize ışık tutacak yazıları ile bizlerle olacak. Uzmanımıza merak ettiklerinizi sorabilirsiniz… Uzmanımıza Soru Sormak İçin TIKLAYINIZ… Uzmanımızın Makaleleri Uzmanımızın Cevapladığı Sorular
-
Popüler Diyetler
Obezite tekrar ortaya çıkma potansiyeline sahip kronik bir durumdur. Dünya Sağlık Örgütünün verilerine göre ise 2008 yılında 400 milyon kişinin üzerinde obez ve 1,6 milyar civarında kişide hafif obez kategorisinde bulunmaktadır. 2015 tamamlanırken ise bu sayıların sırasıyla 700 milyon kişi ve 2,3 milyar kişi sayısına ulaşacağı düşünülmektedir. Obeziteden sorumlu faktörler birden fazladır, bunları sıralayacak olursak […]
-
Oruç Tutmak Kilo Vermeyi Engeller Mi?
Ramazan ayında kilo vermenin mümkün olup olmadığı her yıl en çok tartışılan konuların başında gelmiştir. Toplumda genel kanı oruç tutarken kilo verilemediği yönünde olmakla birlikte bu tam olarak doğru değildir.Özellikle yaz aylarına denk gelmesi itibariyle açlık sürelerinin uzaması sonucu metabolizma enerjiyi daha tasarruflu kullanma yoluna giderek hızını düşürür. Bu yüzden kilo vermek doğal olarak yavaşlar. […]
-
Hamilelik Döneminde Sağlıklı Beslenme
Çocuk sahibi olmaya karar verilen ilk andan itibaren anne ve baba adayının hayatında köklü değişikler meydana gelir. Gebe ve emzikli kadın, gebelik öncesi, gebelik dönemi ve sonrasında yeterli ve dengeli beslenmeyi bilmelidir.Besinler, yaşam ve büyüme için elzemdir. Vücudun gereksinimi kadar besin ve besin öğelerinin alınmaması durumunda organizma normal büyüme ve gelişme gösteremez. Bebek anne karnında […]
-
Diyetisyen Mustafa TİLEKLİ Sağlık Uzmanları’nda
Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Mustafa TİLEKLİ Beslenme ve Diyet ile ilgili bilmeniz gerekenlere ışık tutacak yazıları ile bizlerle. SORU SOR sayfamızda Beslenme ve Diyet ile ilgili merak ettiklerinizi uzmanımıza sorabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.
-
Reflüye Karşı 15 Besin
Yulaf ezmesi: Reflü hastaları için yulaf ezmesi kahvaltıda veya günün herhangi bir saatinde atıştırmalık olarak yenebilecek en iyi besindir. Hem doyurucu, hem de reflüye yol açmaz. Kuru üzümlü yulaf ezmesini de tavsiye edebiliriz. Çünkü yulaf ezmesi, üzümdeki asitin etkisini azaltır. Zencefil: Reflü için en iyi besinlerden biri de zencefildir. Asırlardır zencefilin iltihaplara, mide ve bağırsak […]
-
Kanserden Koruyucu Top 10 Besin
Kanser vakalarının yaklaşık %35’i beslenmeyle ilgilidir. Kanserden korunmak ve vücudumuzdaki hücrelerin bozulmasını önlemek için besin değeri açısından zengin birçok değişik yiyecekler tüketmeliyiz. Bunlardan bazıları : Greyfurt: Vitamin C, greyfurt, portakal, dolmalık biber ve brokoli gibi birçok meyve ve sebzede bulunur. Bu vitamin bir antioksidan olup kanseri oluşturan nitrojen bileşimini engeller. Vitamin C açısından zengin beslenme […]
-
Popüler Diyetler Ve Sağlık Üzerine Etkileri
Her sene özellikle de zayıflama hevesinin arttığı bahar aylarında, zayıflattığı iddia edilen yeni yeni diyetler, ilaçlar, çaylar gibi bilinçsiz uygulamalar, pek çok sağlık sorununa yol açar. ‘Diyet’ denince akla ilk gelen “zayıflama” dır. Öncelikle bu yanlışı düzeltmek gerekir. Diyet; kişinin sağlık durumu, beslenme düzeni, sosyal ve psikolojik hali, fiziksel aktivite düzeyi gibi pek çok faktör […]
-
Metabolizmayı Hızlandırarak Yağ Yakımını Arttıran Besinler
Günlük hayatımızda tükettiğimiz bazı besinler metabolizmamızı hızlandırarak daha fazla enerji harcamamızı sağlarlar. Vücut ısımızı arttırarak daha fazla yağ yakmamızı sağlayan bu besinleri fazlaca tüketip mucize beklentisine girmek çok yanlış ve sağlıksızdır. Onun yerine bu besinlerden gün içerisinde gerektiği kadar tüketebilir ve böylece metabolizmamızı hızlandırabiliriz. Bu besinler; Zencefil vücut ısısını arttırarak kan damarlarının genişlemesine neden olur […]
-
Uzman Diyetisyen Merve TIĞLI ÇINAR Sağlık Uzmanları’nda
Uzman Diyetisyen Merve TIĞLI ÇINAR Beslenme ve Diyet ile ilgili bilmeniz gerekenlere ışık tutacak yazıları ile bizlerle. Ayrıca Soru Sor sayfamızda da Beslenme ve Diyet ile ilgili merak ettiklerinizi sorabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.