Uzun zamandir icinde bulundugum bu kotu durumdan nasil kurtulabilirim

Question

Hocam benim sorunum korku bundan iki bucuk sene once durduk yere bir korku dustu icime sanki hep kotu seyler olacakmis gibi hissediyorum kafamda hep olumsuz dusunceler var hic olumlu dusunemiyorum herkes hakkimda kotu dusunuyormus gibi hissediyorum kuruyorum kendimi herkese bir supheyle yaklasiyorum hayatim bu yonde cok etkilendi magdurum ne yapmaliyim intihar bu aralar cok dusunur oldum ne olur yardim edin

Answer 1

Merhaba, İki buçuk sene önce hayatında ne oldu? Durduk yere demişsin ama o döneme geri dönüp bakmanı öneririm. Herhangi bir kayıp (ölüm, iş kaybı, boşanma, ayrılık), sende ya da yakın çevrende ağır bir hastalık, şehir, iş, okul ya da ev değiştirme yaşadın mı? Sahip olduğun olumsuz düşünceler senin böyle hissetmene yol açıyor. İntiharı düşünür olman ise acil bir müdahale gerektiğinin işareti. Mevcut durumunla tek başına mücadele etmen ya da kendi kendine geçmesini beklemen ne yazık ki olumlu bir sonuç vermeyecektir. Bunun için EN YAKIN ZAMANDA bir psikiyatriste ya da bir hastanenin psikiyatri servisine gitmeni öneririm. Düzgün bir tedaviyle tüm bu sıkıntılarından kurtulman mümkün. Klinik Psikolog Şehnaz Tuna www.evinizdeterapi.com