Evhamlarimdan nasil kurtulabilirim

Question

Bir aylık bir oğlum var.Gayet sağlıklı ve hiçbir problemimiz yok benim evhamlarim dışında.Bebeğimi banyo yaptırırken boğazında su kalması ya da emzirirken boğazında süt kalması beni hayli endişelendiriyor ve panikliyorum.O öksürürken nefes alamadığını düşünüp kendimi endişelere veriyorum ve bu stres beni mahvediyor.Bebeğini emzirmekten korkan bir anne oldum.Onu emzirirken sürekli nefes alışverişlerini yutkunmalarini izleyip zorlandığını düşündüğüm anda hemen memeyi ağzından cekiyorum.Bu durumun onu memeden sogutmasindan ya da yaptığım bu stresin sütüme zarar vermesinden korkuyorum .Sadece biraz daha rahat ve soğukkanlı olmak istiyorum.Bunu nasıl başarabilirim ?
Teşekkürler

Answer 1

Bunun için öncelikle, neden bu evhamlarınız oluyor, bu durumu tetikleyen bir şeyler var mı onları sorgulamak gerekir. Bu yüzden bir psikoloğa gitmenizi öneririm.

İyi günler.