Stres ve tikler yüzünden uyuyamıyorum

Question

Merhaba ben bu ay stresli günler geçirdim ilk başta geceleri uyuyamıyordum öğlen saatleri uyuyordum bu kafama takılınca hiç uyuyamamaya başladım gözümü kapatıp uyumayı deneyemiyorum darlanıyorum uyuyamamaktan korkuyorum ve gözümü kapatınca istemsiz hareket ediyor geceler haram oldu bu geçicimidir yardım almam gerekirmi

Answer 1

Merhaba, Özellikle bu ay stresli günler geçirdiğini vurgulamışsın ve şikayetlerin de bu durumun akabinde gelişmiş. Sana tavsiyem dikkatini dağıtman. Yani bahsettiğin bu semptomlara odaklanmaman. Fazla stres altına girdiğimiz zamanlarda beden bu tarz tepkiler verebilir. Biraz bekle. Geçici olma ihtimali çok yüksek. Önündeki bir iki ay içerisinde hafiflemediğini ya da geçmediğini görürsen o zaman psikolojik destek almanı öneririm. Yapılandırılmış bir tedaviyle iyileşmen mümkün. Geçmiş olsun. Klinik Psikolog Şehnaz Tuna www.evinizdeterapi.com