kendimi başkalarıyla kıyaslıyorum

Question

Merhabalar ben 19 yaşındayım şuan üniversiteye hazırlanıyorum ama sınav kaygısı ve başaramıycağım korkusu bana engel oluyor genel olarak yaşantımdada kendimi sürekli başkalarıyla kıyaslayıp kendimi mutsuz ediyorum kendime olan özgüvenim tamamen sıfırlandı ve bunun sebebi erkek arkadaşlarımın başka kızları tercih etmesiydi aslında güzel ve maddi açıdan iyi bir yaşantım var ama sürekli kendimi birileriyle kıyaslamak kendimi begenmememe ve içime kapanmama sebep oluyor sınav döneminde olduğum için ilaç kullanmak istemiyorum çok fazla takıntılıyım derslerime odaklanamıyorum bu sıkıntıları yaşıyor oluşum evde aileme dahi kırıcı olmama sebep oluyor etrafımda kimse kalmıyor bu durum beni mutsuz ediyor

Answer 1

Merhaba,

Geçtiğimiz günlerde Instagram hesabım (evinizdeterapi) üzerinden bir paylaşımda bulundum. "Çevrendekiler tarafından sevilmenin yolu öncelikle kendini sevmekten geçer." Kendini sevebilmek çok da kolay bir şey değildir. Çaba ve sabır ister. Yaşın henüz çok genç. Bir yerden başlayabilirsin kendini sevmeye. Yarışacağın, kıyaslayacağın biri olacaksa o kendin olsun. Yani kendinle yarış. Göreceksin ki seni boğan bu hislerden kurtulmaya başlayacaksın. Sınav kaygısına gelince bu çok doğal bir kaygı. Hedef koymak, düzenli yemek, uyku ve çalışma saatleri gibi revizyonlar yap hayatında. Buraya yazarak bir adım atmış oldun. Çare bulmaya çalışmak, yardım istemek düzelme yolunda atılan adımların yarısıdır. Şimdi kendini dibe çekmektense motive et ve bir an önce çalışmalarına başla. 

Şimdiden başarılar diliyorum.