Kendimi mutsuz ediyorum

Question

İkili ilişkilerimde hep kaygılar yaşıyorum sürekli kaybetme korkusu var içimde bu davranışlarımı çok etkiliyor kendimi tanıyamıyorum en küçük sorunda karşımdaki kişiyi kaybedicek gibi hissediyorum bazen ağlama krizleri yaşıyorum napmam gerekiyor? Şimdiden teşekkür ederim cevap verdiğiniz için

Answer 1

Merhaba Umut,

Bahsetmiş olduğun durumun buzdağının sadece görünür kısmı olduğunu söyleyebiliriz. Bu korkunun bir değil birçok sebebi olabilir. Yani yakın zamanda yaşamış olduğun travmatik bir ayrılıktan tut da bebeklikte yaşamış olduğun bir dinamikten bile kaynaklanabilir. Bunun için sana önerim bir terapi sürecine girmen. Yapılandırılmış bir terapi çalışmasında tüm bu dinamikleri çalışabilir, düşünce ve davranış tarzını değiştirmeyi öğrenebilirsin.