Psikololojik olarak kendimi çok kötü hissediyorum ne yapmalıyım yardım edin lütfen?

Question

Bu sene sınav senemdi ve fazla hırçın sinirliydim ayrıca bu dönemde çevremle olan bağımı da sıfıra indirdim bi süreden sonra dışarı çıkmak beni huzursuz eder oldu psikoloğa gittim çünkü bu dönem dikkat dağınıklığı olmaya başladı (hala var). Sonra devam etmedim psikoloğa. Bir süre sonra insanlarla iletişim kurmakta zorlandığımı farkettim hatta insanların bana yaklaşması beni çok rahatsız etmeye başladı  anlamsız bir şekilde vücudum kasılıyor ve nefes  alıp vermekte güçlük çekiyorum bu yaşadıklarım kendime olan güveninin kırılmasına neden oldu ne yapmam gerektiğini bilmiyorum yardım edin

Answer 1

Merhaba,

Bu durumla tek başına baş etmen bir hayli zor! Psikolojik destek almayı bırakmana sebep nedir? Sebebi ne olursa olsun terapi sürecine yeniden şans vermen ve eski psikoloğun ya da yeni bir psikolog ile çalışmaya devam etmeni öneririm. Bu tarz bir çalışma ve destek sayesinde sıkıntından kurtulman mümkün olacaktır. 

Geçmiş olsun.