Kendimi kötü hissediyorum

Question

Merhaba ben 18 yaşındayım sürekli bir sinirlilik halindeydim sinirimi bağırmadan atamıyorum Yada şiddet kullanmam gerekiyor sinirimi atamazsam ise kendime zarar veriyorum Üniverste sınavına gireceğim için bazı arkadaşlarım bunun strestden olacağını söyledi ama benim çocukluk dönemimden itibaren var bu kendimi bildim bileli sinirliyim bide çift sayı takıntım var bişeyim sürekli ya 2 YAda 4 defa tekrarlanmak zorunda veya onun katları daha bununla birlikte bir sürü şey ama em önemlisi bunlar bana yardımcı olursanız sevinirim iyi günler

Answer 1

Merhaba Meryem,

Sınav kaygısı dahilinde bu tür öfke patlamaları olmakla beraber bu sıkıntıyı uzun süredir yaşadığını paylaşmışsın. Öfke kontrolünü tek başına becermen biraz zor. Eşlik eden sayı takıntılarını da göz önünde bulundurursak sana tavsiyem bir psikiyatri uzmanına gitmen olacaktır. Psikiyatrist, sıkıntının nitelik ve şiddetine göre sana ilaç, psikoterapi ya da ilaçla  beraber psikoterapi önerecektir. Endişelenme çünkü tedaviyle iyileşmen mümkün. Böylece daha az yorulacak, sınavın için gerekli olan konsantrasyon ve motivasyona kavuşacağın için başarılı da olacaksın.

Bol şans diliyorum...