lütfen yardım edin kendimi toparlayamıyorum :(

Question

merhaba 7 ay kadar süren bir birlikteliğim oldu fakat 20 25 gündür yrıyız o hayatına hakdığı yerden devam ediyor fakat ben herşeyden bıktım sürekli onu düşünüp saatlerce ağlıyorum yaptığım hiçbirşeyden zevk almıyorum lütfen yardımm edin kendi başıma üstesinden gelemicem

Answer 1

Merhabalar,

 Zor günler yaşadığınıza eminim.Yakın zamanda böyle bir olayı yaşamış olmanız acınızın şiddetini daha da hissettiriyor belli ki...Süreç içerisinde çevrenizde kendinize yakın hissettiğiniz kişilerden (aile, dost...) destek almanız, (zorlayıcı bir sürecin içerisinde olduğunuzu en önemlisi duygularınızı dile getirerek süreci paylaşmanız), kendinize zaman tanımanız; acınızı yaşamaktan korkmamanız ve kendinizi olumlu şekilde motive etmeniz ( evet zor günler geçiriyorum, ama üstesinden gelicem...gibi), sosyal ortamlarda ya da etkinliklerde daha çok yer almanız ve son olarak üstesinden gelemeyecek kadar zorluk yaşıyorsanız bir psikologtan destek almanız faydalı olacaktır.  Mail yoluyla iletişime geçebilirsiniz, kolay gelsin...

Comments

tekrar merhaba diğer adresimle giriş yapamadığım için tekrar açtım.öncelikle cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim. Ailemde konuşabileceğim yani beni anlayabilcek biri yok konuşabildiğim sadece bir kişi var onunda söyledikleri daha çok avutmaya yönelik oluyor. Hiçbirşeyden tat almaz oldum sürekli sosyal medyadan bakıyorum. ara ara hala beni arıyor fakat o kızlada sevgili şuan.Konuştuğum içinde kendimi suçluyorm benim yüzümden kızada ihanet ediyo gibi düşünüyorum.Ama konuşmamada engel olamıyorum. Çlışmıyorum da sürekli evdeyim sürekli kafamda olanları düşünüp duruyorum.Ben kilolu bi kızım bunun sebebinide kendime bağlıyorum sanırım aşamıcam kendi başıma :(

---

Merhabalar,

 İçinde bulunduğunuz durumu ya bir uzman yardımıyla psikolojik destek alarak ya da eski erkek arkadaşınızla duygu ve düşüncelerinizi karşılıklı paylaşarak aşabilirsiniz.

 İfade ettiğiniz kadarıyla kilolu biri olduğunuzu buna bağlı olarak da ilişkinin bitme nedeninin kilolu olmanızdan kaynaklandığını belirtmişsiniz. Bu, yaşanılan olayı sadece sizin yorumlayış şekliniz...Karşı tarafın hakkınızda ne düşündüğü ya da hissettiğini bilmeden bu tarz yorumlar yapmanız size zarar vermekle birlikte, özgüveninizi zedeler ve işin içinden çıkamamaya başlarsınız... Olayın gerçekten bu nedene dayanıp dayanmadığını sorgulamak sizin açınızdan faydalı olacaktır.

 En önemlisi, hala yaşanılan olayı kabullenememiş olmanızı anlıyorum, ancak unutmayın ki bunu sadece eski erkek arkadaşınızla duygu ve düşüncelerinizi (kırgınlıklar, beklentiler, öfke...) paylaşarak ya da psikolojik destek alarak atlatabilirsiniz. Kendinize zaman tanıyın, kendinizi iyi hissettiğiniz ortamlarda ya da kişilerle vakit geçirmeye teşvik edin ve daha çok sosyal faaliyetlerde yer alın bu özgüveninizi güçlendirmekle beraber sürecin daha kolay üstesinden gelmenizi sağlayacaktır.

Kolay gelsin...