kendime güvenim sarsıldı

Question

merhaba zamanında yaşadığım bı aldatılmadan sonra şiddet gördüm ve kendime güvenim kalmadı korkularım güvenimi yok etti şu an bi ilişkim var bu yaşadığım iğrenç olay yüzünden anı çıkışlar ve istemeden anlatılan bi olaydan kendim seçerek olayın içinden 2-3 cümle alarak konuyu farklı yerlere çekiyorum ve konu konuşma kavgaya dönüşüyor kendıme güvenimi kazanmak ve korkularımdan kurtulmak istiyorum yardım lütfen.

Answer 1

Merhaba,

Aldatılma ve şiddet... Her ikisi de travmaya yol açan deneyimler ve sen iki durumu da yaşamıssın. Bu da demek oluyor ki iki farklı sebepten ötürü travmaların var. Tedavi edilmeyen travmalar tıpkı senin şu an yaşadığın gibi kişinin ileriki zamanlarda yaşadığı ve yaşayacağı ilişkileri zedeliyor. Travma tedavisini bir uzman eşliğinde gerçekleştirmek en doğrusu. Geçmişte yaşadığın bu olumsuz olayların etkisiyle tek başına savaşman zor. Sana tavsiyem psikolojik destek alman. Yapılandırılmış bir psikoterapi süreciyle bu travmaların sende yarattığı etkilerden kurtulabilir ilişkilerini çok daha sağlıklı yaşarsın.