Son 3 yıldır düzenli olarak aynı dönemde depresyona giriyorum.

Question

19 yaşında makina mühendisliği öğrencisiyim.Son 3 yıldır düzenli olarak Ocak-Şubat döneminde depresyona giriyorum. Aşırı stres, kaygı, insanlara takıntı, kendinden nefret etme, ağlama nöbeteri, dikkat dağınıklığı, isteksizlik ve özellikle derslerde başarısızlık gösteriyorum. Hayatımı çok kötü etkiliyor. Her yılın aynı döneminde nüksetmesi ilgimi çekti. Önerileriniz nelerdir?

Answer 1

İyi geceler, 

Depresyon, özellikle de kaygı bozukluklarının eşlik ettiği depresyon ne yazık ki tekrarlayabilen bir rahatsızlık. Bu tekrarın senin yaşadığın şekilde yılın aynı aylarına denk gelmesi birkaç sebebe bağlı olabilir:

1. Beklenti sonucu: İlk negatif deneyimini yaşadığın bu aylarda yeniden depresyon yaşayabileceğinin stres ve beklentisine girmek. Ve bu şekilde depresyonun tam da o aylarda tekrar etmesi. 

2. Yıldönümü: Yakın ölümü, iş kaybı, ayrılık vb gibi travmatik olaylar depresyona yol açabilir. Senin yaşadığın depresyon böyle bir olaya bağlı geliştiyse o olayın yıl dönümünde depresyon yeniden baş gösterebilir. 

3. Tesadüf: Düşük bir ihtimal olsa da tesadüfen aynı aylara denk gelen reküren (tekrarlayan) bir depresyon yaşıyor olabilirsin. 

Depresyonun kalıcı tedavisini kendi başına sağlamak oldukça zor. O yüzden önerim yakın zamanda psikolojik bir desteğe başvurman. Psikoterapiyle sıkıntıların tedavi olacağı gibi bunlara yol açan etkenler üzerinde de çalışman mümkün olacaktır.