Başkalarının önünde başta kardeşim ve annem olmak üzere ailem ile istemeden tersleyerek ve sert konuşuyorum. Bu durum beni çok üzüyor ne yapmalıyım?

Question

Merhaba hocam. Ben 21 yaşında bekar bir kızım. Ailemle yaşıyorum. Evimde ailemle olmaktan dolayı çok mutluyum. Benim arkadaşım sırdaşım canyoldaşım her şeyim annem. Arkadaş ortamını sevmiyorum. Ailemle birlikteyken daha mutlu oluyorum.  Ama şöyle bir sorunum var; mesela en basidinden bir misafirliğe bile gitsek gülüyoruz, eğleniyoruz, sohbet, muhabbet güzel geçiyor çoğu zaman. Ama ordan çıkmadan önce illaki pişman olmamı gerektiren bir şey ya yapıyorum yada söylüyorum.  Eve geldiğimde ise pişmanlığım benim beynimi kemiriyor resmen. Pişman olacağım bir şey buluyorum. Saatlerce düşünüyorum keşke böyle demeseydim veya yapmasaydim diyorum ve düşüncelere dalıp gidiyorum moralim bozuluyor ama her zaman kafama takacak bi şey oluyor. Pişmanlık duyduğum en önemli konu ise şu; insanların içinde özellikle; anneme ve kardeşime (erkek), nadiren; babama ve abime karşı olan konuşma tarzımdan dolayı üzülüyorum. Hep başkalarının önünde onlarla sert, azarlayıcı bir şekilde ve tersleyerek konuşuyorum. Hep kendime kızıyorum bi daha yapmamam gerekiyor diyorum ama yine yapıyorum. Aslında bizbize olduğumuz zaman her insanın tersledigi düzeyde oluyor. Yani normal. Bizbizeyken çoğu zaman normal... Amaaa kardeşim için maalesef bu durum hariç. Onunla çok istememe rağmen hiçbir zaman güzel ve sakin konuşamıyorum onu çok çok tersliyorum hatta öyle ki onunla güzel konuştuğumu hiç hatırlamam soru sorsa 5 taneden 1 tanesine belki cevap vermişimdir. O da bağırarak. Elimde değil çok üzülüyorum :((  Yanımızda yabancı birileri olduğunda bu durum kat kat artıyor.  Bazen öyle bağırarak sert ve tersleyerek konuşuyorum ki. Daha sonra kendimle başbaşa kaldığımda da onları kırdığımı ve başkalarının gözünde onların değerini düşürdüğümü farkediyorum ve o vican azabı ve üzüntü anlatılamayacak derecede. Sürekli annemle beraberiz ve maalesef ki bu durumu anneme de çok yaşatıyorum içim hiç rahat değil. Kardeşimle ne kadar istesemde güzel sakin konuşamıyorum. Normal bir soru soruyor durduk yerde çocuğu tersliyorum kızıyorum. Ben böyle olmak istemiyorum. Ne yapmalıyım ne olur bana akıl verin. Ailemi çok seviyorum değer veriyorum ne olur Yardım edin :(

Answer 1

Merhaba Sevde,

Aileni çok sevdiğin ve değer verdiğin belli. Bir çok insan yakınlarını kırdıklarını fark etseler dahi bu durumu umursamadan hayatlarına devam edebiliyorlar. Sen ise bundan dolayı kötü hissediyor bu durumu çözüme kavuşturmak için çaba gösteriyorsun. Bu çok önemli. Öncelikle yaptıklarını elinde olmadan yaptığın için kötü hissetmeden bu durumu engellemek için ne yapılması gerek ona bakmak lazım. Sen ilk adımı buraya yazarak gerçekleştirdin. Bunun bir sonraki adımı psikolojik destek alman olacaktır.

İnsanlar kimi zaman bilinçaltında bastırdıklarını bu tür öfke patlamaları olarak yaşayabiliyorlar. Probleme bu açıdan yaklaşırsak yapılacak düzenli psikoterapi seansları ile bu ve diğer sorunlarının (Arkadaş ortamı sevmemek gibi...) kökenine inilebilir. İç dünyanda yapacağın hesaplaşmalar sonucunda dış dünya ile ilişkilerin de o ölçüde daha sağlıklı bir boyuta yükselecektir.

Yardım istemek, iyileşme yolunda atılan adımın yarısıdır. Bunu unutma ve kendine güven.

Klinik Psikolog Şehnaz Tuna