benim kolestrolüm 180 triglesit 210 tam sınırda olduğu için ilaç verilmiyor diyet önerdiler ben ilaven gıda takviyesi olarak soya lesitin kullanmak istiyorum önerirmisiniz

Question

sayın diyetisyen benim kolestrolüm 180 triglesit 210 tam sınırda olduğu için ilaç verilmiyor diyet önerdiler ben ilaven gıda takviyesi olarak soya lesitin kullanmak istiyorum önerirmisiniz

Answer 1

Merhaba;

Trigliserit düzeyinizde hafif bir yükseklik mevcut. Ciddi bir artış söz konusu değil. Bu nedenle takviye ya da ilaca ihtiyaç yoktur öte yandan soya lesitini konusunda bilimsel bir sonuç yoktur. Zararlı olabileceği yönünde de çalışmalar mevcuttur. Bu konuda tek yöntem; şeker ve yağlı yiyecek tüketimini azaltmaktır. Yağlı et ve et ürünleri, kaymak, margarin, tereyağ, kuyruk yağı, hamurişleri, beyaz un/unlu mamüller, şekerli içecekler, alkol tüketimi vb. yapmayarak uygulayacağınız 1-2 aylık beslenme düzeni bile trigliserid düzeyinde düşüş sağlar, sonrasında da sağlıklı beslenmeye devam ediniz.