ankisiyete problemi (depresyon)

Question

merhaba çoğu insanda vardır belki ama şu aralar çok sık yaşadığım bir problem biriyle karşılaşıp merhabalasmak son zamanlarda çok zor geliyor bana sürekli şunla karşılaşırsam ne konuşayım buna ne demeliyim gibi kafamı kurcalayan sorular geliyor sürekli aklıma özellikle akraba grubuyla karşılaşmak çok kasıyor beni, insanlara zorla gülmek beni çok yoruyor gulumsemeyim diyorum bu sefer ayıp etmiş durumuna düştüğümü hissediyorum tavsiyelerinizi bekliyorum kolaylıklar dilerim

Answer 1

 

Merhaba,

Bahsettiğin sıkıntıyı bu aralar daha fazla yaşadığını vurgulamışsın. Bu dönem olumsuz neler yaşadın? Bazen yaşadıklarımız bizim farklı davranışlar sergilememize yol açabilir. Kafandaki sorularla tek başına mücadele etmen kolay olmayabilir. Psikolojik destek almanı öneririm. 

http://www.evinizdeterapi.com
http://www.youtube.com/c/evinizdeterapi