aşırı takıntı halindeyim

Question

merhaba hocam acil yardım edin çübkü aşırı takıntı haline geldim neden oldu niçin oldu bana haksızlık yapıldı en basiti otobüsde bugün kızın biri neden önüme geçip yer kaptı diye kafayı ona taktım otobüsden inerken omuz attım yalandan üstüne düşüo gibi yaptım birde inerken sinirli baktım ama yok yetmiyor hala takıyorum nasıl geçer önüme diye sizce normalmi o an kıza cevp vemek istemedim sırf bir yer için rezil olmıyım dedm ama rahat etmedım boyle birşey yaptım ama yinede hala rahat etmiyorum yada birşey daha anlatıyım yaz günü gözleme yemeğe gittik teyzemlerle masa yoktu o sıra boş olunca oturduk kadının biride uyanıklık yapıp bizle masaya oturdu bende beraber yeriz ddim o sıra eşim geldi kabul etmedi kadının arkadaşı yerinilir beraber yeriz dedi eşim kabul etmeyince başka masaya geçtik ama hala takıyorum neden biz kalktık neden kadına iki çift laf demedim diye neolur yardım edin 2 yaşında kızım var aşırı hırslanıyorum aşırı sinirleniyorum banka çalışanıyım bazen tahammülüm kalmıyor kimseye içim içimi yiyor ne olur bir çare yardım

Answer 1

Merhaba,

Yaşadığın bu olumsuz hisleri takıntı değil de “kendini ifade edememekten dolayı yaşanan sıkıntılar” olarak tanımlasak bu sana nasıl geliyor? Paylaştığın olayların hepsinde kendini, hislerini ifade edememişsin. Sana önerim benzer durumda bulunduğun bir sonraki sefer kendini ifade etmeyi, fikrini paylaşmayı denemen olacak. Bunu yaptığın zaman sonucunun korktuğun ya da çekindiğin kadar vahim olmadığını görecek ve bu sayede rahatlamış hissedeceksin. Bunun neticesinde kendine güvenin de gelecektir.