Yalnizlik korkusu

Question

Hocam Merhaba iyi günler öncelikle şimdiden çok teşekkür ederim hocam ben 22 yaşındayım tip fakültesinde okuyorum hocam ben de iki yıldır yaz aylarında sınavımın bittiği andan itibaren ailem de yazın köyde olduğu için evde tek kalıyorum yalnızlık korkusu başlıyor çok uykum olduğunda bile uyuyorum 1 saat sonra uyanıp niye benim kimsen yok şimdi içimi kimseye dökemiyorum diyip ağlıyorum nefesim kesiliyor istiyorum ji hemen sabah olsun birini arayıp konuşayım hocam çok kötü oluyorum cinsiyetim de erkek ben de yalnızlık korkusu var derin bir şekilde istiyorum ki Yan odada da olsa. Yanında birileri olsun ne yapmalıyım hocam lütfen bana yardım edin

Answer 1

Merhaba

Yalnız kalma endişesi yalnız kalmaktan çekinme temelde bu duyguya yüklediğimiz anlamla ilgilidir yalnız kalmanın anlamı sevilmediğimiz, değersiz olduğumuz ya da yetersiz olduğumuz gibi temel inançlarımızı tetikliyor olabilir aslında tepki verdiğimiz ya da bizi sıkıntıya sokan şey o durumun bizde uyandırdığı düşüncelerdir. Çözüm terapisi odasındadır hangi düşüncelerimizi tetiklediğini anlamak ve baş etmeyi öğrenmek için. Başlangıç olarak İyi Hissetmek isimli kitabı okuyabilirsiniz.