Travma sonrası panik

Question

Merhabalar. Ben Nilgün 42 yaşındayım. 2 sene önce eşimle bir trafik kazası geçirdik. Kaburga ve kolumda kırık boynumda ağır incinme sebebiyle 1.5 ay hastanede kaldım eşimin de bacağına saplanmış bir parça vardı o ameliyatla çıkarıldı. O günden beri araba korkusu başladı. Araba kullanırken çok yavaş kullanıyorum ve her an panik oluyorum. Hızlı giden bir araba görünce panik oluyorum korna sesi duyunca telaşlanıyorum. Bu sorunum baya ilerledi ve artık en ufak mesafeyi gitmek istemiyorum arabayla. Eşim araba kullanırken daha rahat o yüzden onunlayken daha çok panik oluyorum. 80 km gibi bir hızda kalbim gümbür gümbür atmaya başlıyor ve kaza korkusu yaşıyorum. Ön koltukta oturamıyorum. Arkada oturunca da kendimi sakinleştirmeye çalışıyorum. Toplu taşıma araçlarında da aynısı yaşanıyor. Çok korkuyorum kaza olacak diye yani olma olasılığı düşük ama travma olarak bu en büyük korkum haline geldi. Ne yapmalıyım? Yardım ederseniz çok sevinirim :)

Answer 1

Merhaba, "Ya yeniden kaza yaparsak" dusunceniz korku hissetmenize ve arka koltukta oturma, bedensel duyumlarin degisimi ( kalp atisinin hizlanmasi) gibi davranislara neden oluyor. Anladigim kadariyla arabayla yolculuk etmek zorunda kalmaniz bir cileye donusmeye baslamis... Yogun kaygi yasayan bireylerde bazi panik atak belirtileri de gozukebilmektedir. Bu belirtilerin de klinik gozlem gerektirdigini bilmenizi isterim. Bilissel Davranisci Terapi teknikleri kaygi bozukluklarinda oldukca etkili tedavi seklidir. Destek almanizi oneriyorum. Gecmis olsun, dilerseniz iletisime gecebilirsiniz.