En güzel en özel duygulardan birisi anne olmak sanırım… Güzel annem, sen ve bebeğinin yolculuğu aslında 9 ay öncesinde başlamışken; şimdilerde ise canından ona can katacağın, büyüme ve gelişiminde en önemli katkıyı senin vereceğin dönemlerden birindesin… Bebeğinle göz teması kurduğun, teninin kokukusuyla güven duyduğu, onu bütün hastalıklardan koruyarak, bebeğinin ruhsal,zihinsel ve bedensel gelişimine katkıda bulunabilceğin bir mucize var sende … ANNE SÜTÜ.. !!
1-7 Ekim Dünya Emzirme haftası dolayısıyla sevgili annelerimize bu mucizenin önemini biraz da yakından anlatmak istiyorumm..
Emzirmek ; Anneliği yaşamak, anneliği hissetmek, anneliğin tadına varmak demektir. Ve öyle büyük bir mucizeye sahipsiniz ki her damlası birbirinden kıymetli,bebeğinizin büyüme ve gelişmesi için en sağlıklı besindir anne sütü.Bu yüzden ilk altı ay sadece anne sütü, 1 yaşına kadar uygun ek besinlerle birlikte anne sütünün devamı ve 2 yaşına kadar ise tercihen anne sütü verilmelidir.
Anne Sütünün Bebek için Faydaları
- Sağlık yönünden akut ve kronik hastalıkların riskini azaltır. Özellikle alt solunum yolu enfeksiyonları, otitis media (orta kulak iltihabı), bakteriyel menenjit, idrar yolu enfeksiyonları, alerjik hastalıklar, İnsuline bağımlı diyabet, ishal, obezite gibi hastalıkların oluşumunu engeller.
- Anne sütünde protein ve minerallerin inek sütüne göre daha az olması, sindirim ve böbrekler açısından bebeğin yüklenmesini önler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Anne sütü bebekte hem güven duygusu yaratarak hem de endorfin salgısını artırarak ağrı kesici ve ağlama miktarını azaltıcı etki gösterir. Anne ile bebek arasında derin bir duygusal bir bağ oluşturur
- İlk bir hafta memelerden “kolostrum” adlı süt gelir, bebeği besleyici ve enfeksiyondan koruyucu özellikleri ön plandadır . Kolostrum bebeğe yapılan ilk aşı gibidir.
Anne İçin Faydaları
- Emzirme annede, göğüs kanseri. over kanseri endometrium (rahim için tabakası) kanseri ve meme kanserine yakalanma riskini azaltır.
- Emzirme, anneyi ileride ortaya çıkacak kemik erimesinden (osteoporozis) korur.
- Emzirme, uterusun eski haline dönmesine yardımcı olur, anneyi aşırı kan kaybından ve anemiden korur .
- Emzirme kilo vermeyi kolaylaştırır. Sağlıklı ve doğru beslenen anne, emzirme sırasında enerji harcadığından ve süt üretimi için yağ dokusu kullanıldığından daha kolay ağırlık kaybederler.
- Emziren annelerin kendilerine güvenleri fazladır bu durum süt verimini olumlu yönde etkiler.
Anne Sütünün Üstünlükleri
- Anne sütündeki proteinlerin % 60-80’i biyolojik değeri ve kullanımı yüksek olan whey proteinidir. Anne sütü proteinlerinin vücut proteinlerine dönüşüm oranı %100 (NPU)’dür. Bu özelliğe sahip başka bir besinin olmaması, anne sütünü eşsiz yapmaktadır.
- Protein konsantrasyonu inek sütünden az olmasına rağmen süt çocuğunun protein gereksinimini ilk 6 ay tek başına karşılar.
- Anne sütünün yağ miktarının emzirmenin sonuna doğru artması doygunluk yaratmakta, bebeğin daha fazla besin tüketmesine engel olarak obezite gelişimi önlenmektedir. Bu nedenle anne sütü ile beslenenlerde obezite oranı daha azdır
- İnek sütündeki demirin % 5-10’u emilirken anne sütünde bu oran % 50-60 olup demirin biyoyararlılığı yüksektir.
- Anne sütündeki elzem yağ asitleri miktarı inek sütündekinden beş kat daha fazladır. EPA ve DHA içerir.
Süt yapımında meme büyüklüğü önemli değildir.Önemli olan annenin yeterli sıvı alımı ve dengeli beslenmesidir. Aşırı kalorili, şekerli yiyecek ve içeceklerin süt yapımına katkısı yoktur. Yeterli Protein alımına, süt ve süt ürünleri tüketilmesine dikkat edilmelidir. Stres ve üzüntü yaratacak faktörlerden uzak durulmalıdır.
Tüm annelerin ve anne adaylarının bu özel ve kıymetli zamanlarının tadını çıkarmaları dileğiyle.. Bebeğinizle birlikte sağlıklı günler diliyorum. :)..