Rahat olmalı, stres yapılmamalı.
Adet düzeni kontrol edilmeli, yumurtlamanın olduğu günler cinsel ilişkide bulunmaya dikkat edilmeli.
Çiftlerden sigara veya alkol kullanan varsa bu alışkanlıklardan vazgeçilmeli.
Erkeğin iç çamaşırının bol olmasına dikkat edilmeli sıkı veya kalın giyeceklerden uzak durulmalıdır.
Duş alınırken çok sıcak suyla alınmamalıdır.
Adet dengesizliğini gereken tedavi yöntemleri ile düzene sokmalı.
Sağlıklı beslenmeye özen göstermeli
Erkek Cinsel ilişkiden 1-2 saat önce sert bir kahve içmeli. Kahve sperm hareketliliğini arttırır.
Cinsel ilişkide pozisyonlara dikkat etmeli.
Cinsel ilişki sonrası bayanın altına yastık konulması sperm dolaşımının hızlanmasını sağlar.
Cinsel ilişki sonrası yatak odasının normal sıcaklıkta olmasına özen göstermeli.
Sabah saatlerinde sperm kaliteli olduğundan ilişkilerin sabah saatlerinde olmasına dikkat edilmeli.
Cinsel ilişkinin arzu ve isteklerle gerçekleşmesine özen göstermeli. Ödevmiş gibi hissetmemeli.
Çok sık cinsel ilişkiden uzak durmalı.
Korunmanın olumsuz etkilerinin olabileceği düşünülerek doktora danışmalı
Hafif egzersizler yapmayı unutmamalı
Doktor kontrolü dışında ilaç kullanılmamalı
Sık sık yoğurt ve süt ürünleri tüketilmeli.
Çok fazla kırmızı et ve yağlı yemeklerden uzak durmalı.

Doktorunuzun haberi olmadan hiçbir ilaç kullanmamalı