Annenin sağlığı ve bebeğin olumlu gelişimi için gebelikte beslenme, son derece önemli ve kritik bir yere sahiptir. Dolayısıyla gebelik süresi boyunca tüm besin öğelerinin dengeli ve bilinçli bir şekilde alınması bu anlamda sağlıklı bir sürecin yaşanmasına olanak sağlayacaktır. Burada önemli olan husus gebelik süresi boyunca yapılan besin tüketiminin yeterli miktarda olmasıdır. Bu hem bebeğin hem de annenin doğum sonrası ideal kilo ağırlığına sahip olmasını ve her ikisinin de sağlıklarını korumalarını sağlayacaktır.İki canlı olma düşüncesiyle aşırı bir beslenme halinde olmak kesinlikle yanlış bir davranıştır.
Sağlıklı bir gebelik geçirmek, bebeğin olması gereken ideal kilosuna ulaşmasını sağlamak, gebelik sonrası rahat bir lohusalık geçirmek, verimli ve yeterli süt salgısı sağlamak annenin gebelikte beslenme şekliyle doğrudan alakalıdır.
Temel besin maddeleri mümkünse bir diyetisyen kontrolünde her gün uygun miktarlarda alınmalıdır. Aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Tüm bunlarla birlikte bu süreçte yapacağınız egzersizler de büyük bir öneme sahiptir.