-
Sağlıklı Kilo Verme Kriterleri
Gereğinden fazla kilo, hiç şüphesiz ki tüm insanların, özellikle de kadınların en büyük korkulu rüyalarından biridir. Fizikî görünümün kötü hal alması, üstüne üstlük sağlığın da tehdit altına girmesi gibi sebeplerle kilo vermek amacıyla yüzlerce yöntem öneriliyor, yazılıyor ve uygulanıyor. Peki bunların ne kadarı sağlıklı, ne kadarı uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor ya da kabul görüyor? İyi […]
-
Güneş İle Nasıl Vakit Geçirmeliyiz?
İlkbahar geldi. Soğuk ve güneşsiz geçen günlerden sonra güneş yüzünü gösterdi. Sabahları alarmlarda önce güneşin ışıkları odamıza girdi. Mis gibi içimizi ısıtan günlere ‘merhaba’ demeye başladık. Güneşten yararlanmak için gün içinde küçük yürüyüşler yapabiliriz. Güneş karşısında yatarak kendimizi şımartabiliriz. Birkaç hafta içinde tatil planlarına başlayabiliriz çünkü güney sahillerimizde güneş kendini daha uzun zamandır gösteriyor. Güneşin […]