-
Metabolizmayı Hızlandırarak Yağ Yakımını Arttıran Besinler
Günlük hayatımızda tükettiğimiz bazı besinler metabolizmamızı hızlandırarak daha fazla enerji harcamamızı sağlarlar. Vücut ısımızı arttırarak daha fazla yağ yakmamızı sağlayan bu besinleri fazlaca tüketip mucize beklentisine girmek çok yanlış ve sağlıksızdır. Onun yerine bu besinlerden gün içerisinde gerektiği kadar tüketebilir ve böylece metabolizmamızı hızlandırabiliriz. Bu besinler; Zencefil vücut ısısını arttırarak kan damarlarının genişlemesine neden olur […]
-
İnsülin Direnci Ve Beslenme Tedavisi
İnsülin direnci; belirli bir konsantrasyondaki insülinin normalden daha az bir biyolojik etki oluşturmasıdır. Daha genel bir ifadeyle ‘” vücudun ürettiği insülini kullanamaması “ olarak tanımlanabilir. İnsülin, pankreas bezinden salgılanarak ana enerji kaynağımız olan glukozun hücrelere girmesini sağlar. Kanda taşınan insülin “kan şekeri “ olarak bilinir ve öğün sonrası kandaki düzeyi yükselir, bu süreçte salınan insülin […]
-
Polikistik Over Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Polikistik Over Sendromu, kadınlarda düzenli yumurtlama olmamasına bağlı olarak gelişen, bir durumdur. Normal bir kadında, her ay için, yumurtalıklarda yüzlerce yumurta oluşmakta ve her biri büyümeye başlamaktadır. Bu yumurtalardan en güçlü olanı, daha fazla büyüyerek, diğer yumurtaların büyümesini engellemektedir. Polikistik Over Sendromunda ise, bu durumda aksaklıklar oluşmakta ve hiçbir yumurta, tam anlamıyla gelişememektedir. Polikistik over […]