-
Popüler Diyetler Ve Sağlık Üzerine Etkileri
Her sene özellikle de zayıflama hevesinin arttığı bahar aylarında, zayıflattığı iddia edilen yeni yeni diyetler, ilaçlar, çaylar gibi bilinçsiz uygulamalar, pek çok sağlık sorununa yol açar. ‘Diyet’ denince akla ilk gelen “zayıflama” dır. Öncelikle bu yanlışı düzeltmek gerekir. Diyet; kişinin sağlık durumu, beslenme düzeni, sosyal ve psikolojik hali, fiziksel aktivite düzeyi gibi pek çok faktör […]
-
Alkali Diyet Popülerliği
Zayıflamak için ortaya atılan çeşitli popüler diyetlerin içine son zamanlarda ‘alkali diyet’ gerçeği de katıldı ve bizde sıklıkla adını duymaya başladık. Peki, nedir bu alkali diyet? Teorik olarak et, süt, rafine şeker, alkol, kafein, işlenmiş yiyeceklerin diyette sınırlandığı taze meyve-sebze, yağlı tohumlar( kuruyemiş) ağırlıklı olan beslenme şeklidir. Bu beslenme tarzıyla vücudumuzun alkali ortamda daha iyi […]