-
Kurban Kesildikten Sonra Nasıl Tüketilmeli?
Kurban bayramında beslenmede büyük değişikler olur. Bayram süresince öğünlerin saatleri ve düzeni değişir; en önemli değişim ise et tüketiminin artmasında olur. Bayramda hazımsızlık, mide ağrısı, bulantı, kabızlık, kalp çarpıntısı, tansiyon yüksekliği gibi sorunların olmaması için beslenme konusunda tedbirler alınmalıdır. Kurban bayramında beslenmede nelere dikkat edilmeli? 1-Kesilmiş et dinlendirildikten sonra tüketilmeli. 2-Kızartma ve kavurma yerine; haşlama, […]
-
Ramazan Ayını Kâbusa Çevirmeyin!
Sağlıklı beslenmeye dikkat etmeyenlerin vücut yağ oranı artar ve vücutlarının çeşitli bölgelerinde yağlanmalar meydana gelir. Kronik hastalığa sahip kişilerin sağlıklı beslenme planı için mutlaka bir diyetisyene başvurması gerekmektedir. Ramazan ayı çok güzel, huzur verici ve anlamlı ancak sağlık açısından değerlendirildiğinde, beraberinde getirdiği rahatsızlıklar için aynı yorumu yapmak pek mümkün olmuyor. Ramazan ayı boyunca oruç tutan […]
-
Maden Suyu ile Soda Arasındaki Farkı Biliyor Musunuz?
Maden suyu bir ihtiyaç, soda ise bir tercihtir !
-
Şok Diyetlerle Boşuna Vakit Harcamayın!
Obezite; vücut yağ oranının kişinin sağlığını tehdit edecek şekilde artmasıdır. Her yıl olduğu gibi yaz aylarının başlarına doğru sosyal medya ve internet sitelerinin arama motorlarında ‘’şok diyetler’’ top noktasındadır. Yaz gelmeden kışın aldığınız kilolara veda etmek için şok diyetler yerine sağlıklı, düzenli beslenmeyi öğrenerek ömür boyu fit olmak sizin elinizde! ŞOK DİYET NEDİR? Genellikle hızlı […]