Anksiyete Problemi Çözmek İçin Ne Yapmalıyım?

Question

Merhaba, ben 17 bir erkeğim ve anksiyeteye sahip olduğumu düşünüyorum. Üzücü bir olaya olduğu zaman kendime neden yeteri kadar üzülmedim ben ruhsuz muyum ya da kötü bir insan olmaya mı başladım tarzı kaygılar yaratıyorum. Bu her konu ile ilgili olabiliyor bir olaya tepkisiz kaldığımda neden tepki vermedim ben hiç olmak istemediğim insana mı dönüşüyorum gibi kaygılar yaratıyorum ve hiç huzurlu hissetmiyorum bu bir senedir böyle en ufak olaylardan bile bir sürü kaygı yaratıyorum ve hayatımın her anını gerçekten çok zorlaştırıyor. Bunu için ne yapabilirim? Şimdiden teşekkürler.

Answer 1

Merhaba,

Bu yaşadıklarına bağlı olarak kendi kendine anksiyete tanısı koymak sağlıklı olmaz. Bu sorunla tek başına baş etmen zaman alacağı gibi her zaman sonuca ulaşmayabilir de. Bu yüzden öncelikli önerim bir psikologa gitmen olacaktır. Psikolog tanıya göre bir tedavi yöntemi belirleyecektir.