Yaşama Heyecanımı Kaybettim

Question

''Keyif veren bir şey bir süre sonra bitecek,eğlenceli bir şey yapsan birkaç saat sonra bitecek o an ki hazzıda geçip bitecek,bütün heyecanlar gelip geçici çok güzel bir yemek yediğin zaman bile az sonra o yediğin güzel yemeğin tadı falan da gitmiş olacak,zaten en sonunda öleceğiz yaşamı keyifli geçirsek ne olacak'' gibi şeyler geliyor aklıma son birkaç haftadır ve bütün yaşam enerjimi bitiriyor, hiçbir şey yapasım gelmiyor, geleceğe dair hiçbir umudum yok,yaşım 18 ders çalışmayı da bayağı azalttım çok keyifsizim.

Answer 1

Merhaba Hasan, Yetişkinliğe adım atılan dönemin başlangıcı sayılan 18 yaş hayata dair bir sürü olumlu/olumsuz sorgulamayı beraberinde getirir. Olumsuz düşünceler olumlulara kıyasla ağır bastığı durumlarda da kişi tıpkı senin paylaştığın bir ruh haline girer. Sana tavsiyem olumsuz sorgulama ve yargılamalara odaklanmaman. Aklına bu tür düşünceler geldiğinde dikkatini dağıtmaya çalış. İlk başlarda biraz zor gelse de sevdiğin bir şey bulup onu yapmaya çalış. Bir müddet sonra daha iyi hissetmeye başlayacaksın. Eğer bu ruh halin devam ederse o zaman psikolojik yardım almanı tavsiye ederim. Klinik Psikolog Şehnaz Tuna www.evinizdeterapi.com

Comments

Bende takıntı problemi de var son birkaç aydır, istesem de bu tarz düşünceleri kafamdan atamıyorum. çok keyifsizim hiçbir şey yapasım gelmiyor

---

Bu takıntılar gelip geçici olabilir. Fakat geçmedikleri takdirde senin yalnız başına baş etmen mümkün değil. Psikolojik destek alman gerekecektir.

---

Psikiyatriste gittim 1 ay önce ilaç verdi, devamlı ''her şeyin geçici olduğu, bütün zevkler bir süre sonra bitecek zaten, en sonunda da herkes gibi yaşlanıp öleceğiz, yaşamın manası yok, güzel de yaşasan kötü de yaşasan sonunda bitecek zaten'' gibi düşünceler dolaşıyor kafamda. Haliyle de hayattan pek zevk alamıyorum pek bir şey yapasım gelmiyor...

---

Bu düşüncelere odaklandıkça girdap misali seni içine çekeceklerdir. Düşünceler aklına geldiği anda odak değiştirmeye çalış. Sevdiğin bir filmi izlemek, açık havada yürüyüşe çıkmak, müzik dinlemek gibi aktivitelere odaklanmanı engelleyecektir.