kararsızlık ve gelecek kaygısı

Question

merhaba,ben üniversite 2.sınıftayım ama kafam çok karışık yapmak istediğim bir sürü şey var ama seçip karar veremiyorum spor yapmak istiyorum ama bir yandan tiyatro kursuna da gitmek istiyorum bi yandan da yapmak zorunda olduklarım var mesleğimle ilgili boş bir şekilde mezun olmaktan korkuyorum. mesela ikinci bir yabancı dil ögrenmeliyim ya da mesleğimle ilgili seminerlere gitmek gibi. hepsini aynı anda yapamayacagımı biliyorum ama öncelikli  olana bir türlü karar veremiyorum. ben karar veremedikçe karmakarışık oluyor böylelikle hiçbir şey yapamamış oluyorum. bu hem asosyal yapıyor beni hem de kaygılı stresli nasıl çözebilirim bunu şimdiden teşekkürler..

Answer 1

Merhaba, Bu kadar çok şey yapmayı isteyerek kendini geliştirme amacın olması ne kadar güzel. Hayal ve isteklerinin seni kaygılı bir hale sokmasından çok motive olmanı sağlayacak araçlar olarak görmeni öneririm. Seçenekler arasında kararsız kalınan durumlarda ben liste yapılmasını öneririm. Diyelim dört seçeneğin var. Bunları bir kağıda yaz. Altlarına gerçekleştirdiğin vakit sana ve hayatına katacağı "+"ları listele. Artı sayısı fazla olanı listende birinci sıraya koy ve diğerlerinin sıralamasını da bu şekilde yap. Böylece durum senin için çok daha netleşmiş olacak. Klinik Psikolog Şehnaz Tuna www.evinizdeterapi.com