Gebelikte mutsuzluk ve bunalım

Question

Merhabalar, 25 yasinda 3 aylik evli,5 haftalıkta gebeyim planlı bir bebek değildi ama yinede sevindik,esim cok ilgili ve yardimci fakat ona rağmen şuan kendimi cok mutsuz ve yanliz hissediyorum ailem yakinimda olmasina rağmen onları cok ozluyorum,devamli onlarla olmak istiyorum,evimde cok bunaliyorum mutsuzlasiyorum, daha once ilk evlendigim ve yeni evime geldigim zaman bi kac gun boyle bunalima girmistim simdi de hamileligin etkisiyle oldu sanirim normal mi ve ne kadar surer ? Gercekten psikolojik olarak cok yorucu birsey...

Answer 1

Merhaba Gizem,

Öncelikle tebrik ederim. Evlilik de bebek sahibi olmak da insan hayatındaki belli başlı dönüm noktalarıdır. Bunlar son derece mutluluk veren olaylar oldukları kadar yepyeni bir dönemin başlangıcı olma özellikleriyle strese de yol açabilirler. Sen her iki olayı da arda arda yaşıyorsun. Dolayısıyla şu anki ruh halin son derece normal. Evlilikle beraber 23 senedir aynı çatı altında olduğun aile bireylerinden ayrıldın. Bu seni üzdü. Bu sürece uyum sağlama aşamasında yaşamış olduğun beklenmedik gebeliğin de senin bu olumsuz duygulara kapılmana yol açtı.

Sakın panik olma nitekim bu durum geçecek. Fakat sana tavsiyem bu süreci daha rahat atlatman için kısa süreli bir psikoterapi alman olacaktır. Psikoterapide düşünce sistemin üzerinde çalışarak mutsuzluk ve yalnızlık hissine yol açan düşünce ve algılarını tespit edip bunların üzerinde çalışabilirsin. Düşünce sisteminin değişmesiyle beraber ruh halin de olumlu yönde değişecektir. 

Güzel bir hamilelik geçirmen dileklerimle...