D Vitamini Yetişkinler Günlük Değeri Hakkında

Question

Merhabalar Sayın Doktorlar,

Alerjisi olan biriyim. Alerji ve İmmünoloji Uzmanı doktorum 1-2 mineral ve vitamin değerime kan testiyle baktırdı. Aşağıdaki resimde verdiğim değerler çıktı. D Vitamini 18 olarak görünüyor ben de Solgar'ın D (1,000 IU) vitaminini aldım kullanıyorum. Yalnız yabancı kaynakları ve bazı yerel kaynaklara baktığımdan vücuda önerilen günlük dozun 4,000 IU olduğu söyleniyor. Türkiye'de Sağlık Bakanlığının bazı uygulamalarından dolayı bunun 1,000 IU ile sınırlandırıldığı söyleniyor. Çünkü aynı markanın yurt dışında 10,000 IU ile satılan ürünü bulunmakta ve en çok kullanılanlar arasında. Bu işin uzmanı olarak sizce kullandığım doz yeterli midir, kaynaklarda verilen 4,000 IU değeri hakkında ne düşünüyorsunuz. Teşekkür ederim. Saygılarımla.
https://i.hizliresim.com/JO56vQ.png

Answer 1

Günlük ortalama ihtiyaç 1000 iu kadardır ancak ideal olan D vitamin seviyesini 30 üstüne çekmek 40-60 arası olmasını sağlamak gerekir bunun için ise günlük ihtiyaç 1500-2000iu kadardır. Ama d vitmin değeri 20 nin altında olan bir bireye önce yükleme dozu verilir bu bir seferde 50 000 iu kadardır sonra idame dozuna geçilir idame dozu 1500-2000 iu kadardır.Bu sebepten de düşük doz ve yüksek doz ilaç formları vardır piyasada.Doktora gidip tekrar D vitamini baktırdıktan sonra yine 20 nşn altında ise sonuç yükleme dozu almalısınız.