Diz problem, dizdeki arka kasların zorlanması,

Question

Merhabalar ;

Öncelikle Taekwondo (Tekvando) sporu ile uğraşmaktayım yıllardır devam etmekteyim, bunun üzerine sürekli ayak ile yapılan bir spor olduğundan dolayı belli bir  yıl önce boşa attığım tekme sonucu dizim kilitlendi ve açılmadı hastaneye gitme sonucunda yapılan iğneden sonra açıldı (MR) çekildim bana dizde minisküs yırtığı olduğu söylendi farklı bir hastanede çekildim bana arka boynuz falan dediler pek hatırlamıyorum sonra Çapa Tıp Fakültesi Spor Bilimleri hastanesine bana evde uygulayacağım hareketler söyledi dizin arasına yastık koyma kısacası güçlendirme. sonra  2 - 2.5 yıl ara verdim son 1 ay olacak başladım. İlk başlarda her şey yolunda idi dizlik kullanıyordum sabitleştirici. Oda fayda etmedi dün tekme atarken yine aynı şey oldu dizim sanki yerinden omuzun çıktığı gibi çıktı elimle oynadım yerine oturttum baya bir rahatladı ama şimdi baktığımda ayağımı uzatarak açmaya çalışıyorum dizdeki arka kaslar zorlanıyor. ben ameliyat olmak hiç istemedim ama bana bir engel. Konu ile alakalı desteklerinizi beklemekteyim.

Saygılarımla.