kaygı panik

Question

Küçüklüğümden beri asansöre binememekle başlayan bir sıkıntım var ilk olarak bu şekilde başladı daha sonra küçük dar alanlara girince  mağaralara girince bazen araba içinde dahi nefes alamayacakmış hissiyle büyüdü ve devam  etti çok kalabalık alanlardada boğuluyormuş hissine kapıldığım oluyor bu tür durumları düşündüğümde dahi nefesimin daraldığını hissediyorum sıkıntıya giriyorum daralıyorum asansör dahi kullanamıyorum aşırı panikleyen stres yapan ufacık olaylarda bile bu strese kapılan bir insanım  bu durumun sebebini ve çözümünü merak ederek danışmak istedim  psikolog yardımı aldım düzelmek yerine dahada kötüye gitti yardımcı olursanız çok sevinirim belirtmek gerekirse 19 yaşında bir kadınım

Answer 1

Merhaba

Kaygı algıladığımız bir tehdit sonucu verdiğimiz bir tepkidir ve yaşamın devamlılığı için önemlidir çünkü tehdit algıladığımız durumlarla ilgili önlem alırız yani motivasyonumuzu arttırır . Kaygı bu düzeyde kaldığı sürece sorun yoktur normal ve gereklidir ancak zaman zaman kaygının şiddeti zaman zaman algılanan tehdite oranla daha yüksektir çünkü olayla ilgili felaket senaryoları ortaya çıkmıştır artık asansöre binersem düşer içinden çıkamam nefessiz kalırım gibi bilişsel çarpıtmalardır. Tedavide ilaç ve terapi beraber öneririz. Tavsiyem öncelikle psikiyatri hekimine başvurmanız ve ilaç tedavisine başlamanız.