Sınav öncesi aşırı heyecan sıkıntı

Question

Merhaba hocam.Bende sınav öncesi,mülakat öncesi ,görüşme öncesi aşırı heyecan,panik,mide bulantısı,üşüme,baş dönmesi halsizlik,iştah kaybı moral ve motivasyon eksikliği oluyor.Bundan 2 sene önce 6 ay kadar cipralex 50 mg kullandım.Daha sonra 1 yıl önce 6 ay kadar selectra kullandım.Selectra kullanımını bitirdikten sonra kendimi iyi hissediyordum.Bir sıkıntım kalmamış gibiydi.Fakat yine aynı şeyleri yaşamaya başladım.Şu anda yine gelecek kaygısı,içimde sıkıntı bunalmalar,sınav mülakat önceleri aşırı heyecan korku oluyor.Gün içerisinde sürekli olmuyor bu fakat aklıma farklı konular gelecek kaygıları gelince içimi kara bulutlar kaplıyor ve kalbim çarpıyor moralim bozuluyor ve sıkıntı oluşuyor içimde.Ayrıca daha önce olmayan bir şey oldu,yeni insanlarla tanışmak,yeni ortamlara girmekten çekiniyorum.Tanımadığım birisine telefon edemiyorum.Konuşmaktan çekiniyorum.Acaba bu durum tam olarak nedir?Atlatılabilir mi?Ne yapmalıyım?Yardımlarınızı bekliyorum.Teşekkür ederim.

Answer 1

Merhaba

Anksiyete bozuklukları stresör bir olayı takiben tekrarlayabilir daha önce aldığınız tedavilerden fayda görmüş olmanız yine fayda göreceğiniz anlamına gelir ancak terapi desteği almanız stresör olaylarla baş etme becerilerinizi geliştirecektir.