Ayak bileği en etkili ve en hızlı tedavi yöntemleri ?

Question

Merhabalar ...

Şimdiden kolay gelsin .. 

Futbolcuyum . 35-40 gün önce sağ ayak bileğimden sakatlık geçirdim . İlk önce birşey olmadı sandım . Daha sonra Spor Hekimliğine başvurdum . Film çekildi . Kırık çıkık çatlak olmadığı görüldü . Bağlarda zedelenma olduğu söylendi . Krem ve hap kullandım . Ağrılarım devam etti . 10 gün önce ortopedi ve travmatolojı bölümüne başvurdum . MR çekildi . MR Sonçları ;

Talokalkeneal eklemde darlık - fibröz koalasyon ile uyumlu görünüm ve bu düzeyde ekleme komşu yüzeylerde hafif ödematöz sinyal değişikliği izlenmektedir .

Anterior talofibüler ligaman distal kesimde fibular insersiyona yakın lokalizasyonda sinyal intensite artışı izlenmektedir ( parsiyel yırtık? ) . Klinik ile birlikte değerlendirilmesi uygundur . Bu düzeyde cilt-cilt altı dokularda ödem - enflamasyon ile uyumlu sinyal intensite artışı izlenmektedir .

Fleksör hallusis longus tendonu çevresinde tarsal düzeyde daha belirgin olmak üzere tenosinovit ile uyumlu sıvı artışı izlenmektedir .

Tibia distal epifizer kesimde posteriorda subkondral alanda hafif kemik iliği ödemi ile uyumlu sinyal intensite değişikliği izlenmektedir .

MR sonucumda koyu renkli yazanlar bunlardır . Açık renkli olanlar normal olanlar sanırsam .. Benim sorum ise ; en etkili tedavi yöntemleri ve en kısa sürede ne zaman sahalara dönerim ? 

Şimdiden teşekkürler .. Kolay gelsin ..