Leğen kemiğim ile kaburgam arasında çok az boşluk var.Sırtım ağrıyor.

Question

Merhabalar, 21 yaşında 175 boyunda 92 kilo bir erkeğim.Hayatım boyunca olmam gereken kilonun en az %35 üstünde oldum ve şimdi kontrol ettiğimde kaburgam ve pelvis kemiğim neredeyse birbirine değecek.Acaba kronikleşmiş bir lordoz veya kifoz mu var bunca yıllık fazla vücut kütlesi nedeniyle.pelvis kemiğim yerden 105 cm, geriye kalan üst vücudum kafa ve boyun olmadan 45 cm civarı.Üst vucudum gerçekten kısa ve bariz bir s şekli var()yandan görünüm, arka ve önde sorun yok ip gibi.)Skolyoz belirtisi yok.

Visco yatak aldım, sırt ağrıları çekiyorum yaklaşık 1 aydır alışamadım.Dik durmaya çalışınca bel çukurum çok derinleşiyor.Göbek nedeniyle anterior pelvic tilttende muzdaribim azda olsa, omuzların öne yuvarlanmış vaziyette.Sürekli baskı altında kalmış omurgam, zayıflasam, düzelip uzayabilir mi?Boyuma katkı yapıp sırt ağrılarımı azaltabilir mi?Aynı zamanda önerebileceğiniz omurga rahatlatma, uzatma, eğrileri azaltmak için egzersizleri var mıdır?

(Alakası var mı bilmiyorum ama, sigara alkol kullanmıyorum)

Teşekkürler.

Answer 1

İyi bir muayene ve tetkik edilmeden sizi yönlendirmek doğru olmaz