D vitamini , folik asit ve b12 eksiklik

Question

Merhaba Sibel hanım bende  yaklaşık 1 yıldır saç dökülmesi vardı azaldı fakat devam etmekte   , b12 eksikliği çıkmıştı uzun süre iğne kullandım sonra benexole geçtim 1 ay önce bırakmıştım  1 gün önceki  test değerim (emilim sorunum yok ) 126-505 aralık sonuç 267 çıktı 1. sorum benexole devam edeyimmi her gün olarak mı gün aşırı olarak mı devam edeyim .D vitamini değeri  10 çıktı önceden bakılmamıştı  bunun için her ay  1 ampül ekmeğe dökerek toplamda 3 ay  kullanmayı düşünüyorum doğrumu düşünüyorum d vitaminide etkilermi saçı ? Diğer sorunda folik asit değer aralıgı 3-19 sonuç 4.5 çıktı bundada takviye kullanmak gerekirmi gerekirse folibol her gün mü gün aşırımı kullanılmalı buda saçı etkiler mi ? ferritin ve çinko değerlerimde sıkıntı yok ferritin 74  çinkomda 2 ay önce 100 çıkmıştı . Ve bu vitaminleri ne kadar süre 2 ay mı 3 ay boyuncamı kullanayım b12 , folat d vitaminini bu ilaçlar bittikten ne kadar süre sonra test yaptırmalıyım. Hastaneye  tekrar randevu alıp ,reçete işleriyle uğraşmak istemiyorum bu yüzden tedavi planı hakkında yardımcı olabilirseniz çook sevinirim teşekkür ederim