13 haftalık ikiz gebeliğimiz var eşimin mide yanması cok oluyor ne yapmak gereekir ilaç dışında birşey önerirmisiniz

Question

slm hocam 13 haftalık ikiz gebeliğimiz var eşimin mide yanması cok oluyor ne yapmak gereekir ilaç dışında birşey önerirmisiniz hocam teşekürler

Answer 1

Merhaba;

Mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçarak yaptığı tahrişe bağlı mide yanmasına reflü adı verilir. Gebelikte oldukça sık görülen bir sağlık sorunudur. Gebelikte reflünün nedenleri

• Büyüyen rahimin mide üzerinde baskı yapması ve mideye ayrılan yerin azalması
• Midenin de diğer tüm düz kaslar gibi gevşemesine bağlı olarak boşalma süresinin uzaması
• Mide ile yemek borusu arasında kapak gibi görev gören kasların gevşemesi

Gebelikte reflünün ilk tedavi seçeneği yeme düzenini değiştirmek olmalıdır.

 

• Gün boyunca sık ve her defasında az miktarlarda yemeye çalışın. Günde 3 yerine 5 öğün yemeyi tercih edin. Ana öğününüz kesinlikle akşam yemeği olmasın. Öğle yemeği ana öğün olarak daha uygundur.
• Yemekleri yavaş ve iyi çiğneyerek yiyin.
• Yatmadan önce 2 saat kadar süre ile bir şey yiyip içmeyin. Özellikle sık yapılan bir hata meyve yiyip veya süt içip yatmaktır.
• Yattığınızda sol tarafınız üzerine yatmaya çalışın. Yüksek yastık kullanın.
• Karın içi basıncınızı artırmayın. Yemekten sonra uzanmayın, karnınızın üzerine katlanarak oturmayın. Ya dik oturun veya ayakta ve eğilmeden iş yapın.
• Göbek çevresini sıkan giysilerden sakının.
• Stresten uzak durun.
• Sigara içiyorsanız bırakın.
• Reflü oluşumunu artıran ve azaltan bazı yiyecekler vardır. Ancak tüm reflü belirtilerini engelleyen bir diyet yoktur. Size dokunan ve dokunmayan yiyecekleri kendiniz de saptayabilirsiniz.

Gebelikte reflü ile ilgili detaylı bilgi almak için;

http://www.hakankilavuz.com.tr/tr/index.php/gebelik-kontrolleri/351-mide-yanmasi-reflu

adresini ziyaret etmenizi öneririm.

Sağlıklı günler dilerim.