Uyuduğumu anlayamıyorum. Uyku-uyanıklık arası..

Question

Küçük bir ses (saat sesi Vs.), ışıktan rahatsız olma, her gece uykuya dalmadan önce sıçrama... nedenlerinden dolayı artık uyuyamaz oldum. Son zamanlarda ise uyuduğumu anlamama durumu başladı. Uyumak için yattığım zaman saatlerin geçmesine rağmen hala gerçekte olan sesleri duymaya devam ediyorum uykuya tam dalamıyorum. Bunlar yüzünden de baş ağrısı çekmeyede başladım. Lütfen yardımcı olur musunuz? Neden oluyor ve ne yapmam gerekiyor?

Answer 1

Merhaba,

Baş ağrılarınız düzensiz ve eksik uyku saatleriniz kaynaklıdır. Uykuya dalış ve uyku sürecinde yaşamış olduğunuz diğer sıkıntılarınız ile alakalı bir "Uyku Bozukluğu" Merkezine gitmenizi öneririm. Bu merkezlerde uykunuzun kalitesi ile alakalı ölçümler yapılıp size uykuda yaşadığınız bu sıkıntıyla alakalı geri bildirimde bulunacaklardır.

Geçmiş olsun,

Klinik Psikolog Şehnaz Tuna