1 yıllık nişanlıyım. Nişanlımın daha önceki dönemlerde yaşadığı ilişkilerin çoğunu biliyorum ama çok sevdiğim için onları görmezden geliyorum.

Question

merhabalar. İstanbulda yaşıyorum ve 1 yıllık nişanlıyım. Nişanlımın daha önceki dönemlerde yaşadığı ilişkilerin çoğunu biliyorum ama çok sevdiğim için onları görmezden geliyorum. Nişanlım fazlasıyla yakışıklı ve bu durum beni aşırı derecede rahatsız ediyor. Benim yanımdayken bile bazı kızlar gözleriyle yiyecek gibi bakıyorlar. Aşırı kıskançlık var. Benim yanımda bile kızlarla göz teması kurabiliyor. bensizken neler yapacağını tahmin bile edemiyorum. bu durum Beynimi kemiriyor. Abartıyor muyum onu da bilmiyorum. Kıskançlık krizleri yaşıyorum. Neler yapmalıyım lütfen yardımcı olun .

Answer 1

Merhaba,

   Çocukluk döneminden itibaren oluşmaya başlayan ve zaman içerisinde güçlenerek adeta bir kalıp haline gelen kolay kolay fark edemediğimiz şema kavramından bahsetmek istiyorum. Şemalar; zamanla o kadar güçleniyor ki "işin içinden çıkamayacağım" düşüncesiyle karşı karşıya kalabiliyoruz. Düşünce-duygu-davranış üçlüsünü doğrudan etkilediği gibi ilişki kurma biçimlerimizi de olumsuz etkileyebiliyor.

   Kısaca ifade ettiğiniz şeylerden yola çıkarak kendinizi daha iyi keşfetmek ve şemalarınızı tanımak adına "Hayatı Yeniden Keşfedin "(Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko) kitabını okumanızı tavsiye ederim. Kitaptaki alıştırmaları yapıp kendi şemalarınızı fark etmeye başlayacak ve çözüm aşamasının en önemli adımını hallettmiş olacaksınız bile.

   Zorlandığınız ve işin içinden çıkamadığınız noktada bir uzmandan da destek alabilirsiniz. Ayrıca, nişanlınızda kabul ederse çift terapisi almanız ilişkinizi daha çabuk düzene sokabilecek bir diğer alternatif...

Kolay gelsin...