Takıntı mı?

Question

Ben ders çalışırken özellikle kullandığım yöntem yazı yazarak not çıkarma yöntemi. Bu yöntem sayesinde bilgileri kolay kolay unutmuyorum. Ama sanırım komik ve saçma bir takıntım var. Ben özellikle telli ve kapağı lacivert olan deftere not çıkartıyorum. Yani not çıkaracağım defter sevmediğim bir renk ya da başka bir renk olursa bu beni rahatsız ediyor ve korkutuyor. Çünkü yanlış not yazacağıma, yazdığım notları anlamayacağıma ya da yazdığım notları yanlış anlayacağıma son olarak da yazdığım notları karıştıracağıma inanıyorum. Bunu bu şekilde kabullendim. Kendimi bu şekilde şartlandırdım ya da buna inanıyorum artık ya da bu durumda ne denirse artık öyle işte. Benim size sorum telli ve lacivert renkli defter dışında başka bir renkte defter kullanırsam bu korkularım gerçekleşir mi?

Answer 1

Seninde söylediğin gibi kendini olumsuz şeyler olacak diye şartlandırmışsın. Öyle bir defter kullanmayı motive edici bir araç olarak görüyor olabilirsin. Başka defterler kullansan bahsettiğin korkuları yaşamazsın. Eğer yaşarsan da bir psikoloğa görünmende fayda var.

Comments

Öncelikle cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim ama benim kafam karıştı. Siz "Başka defterler kullansan bahsettiğin korkuları yaşamazsın." diyerek kesin ve net bir cevapla bunun olmayacağını söylüyorsunuz. Çünkü yaşamazsın diyerek geniş zamanlı ve kesin bir söylemde bulundunuz ama sonra " Eğer yaşarsan da bir psikoloğa görünmende fayda var." diyerek ise bunun olabileceğine açık kapı bırakarak önceki kesin yargıyla çelişki oluşturdunuz. Bu benim suçum çünkü beni tanımadığınız için oldu ben en başta söylemeliydim ama unuttum ben OKB hastasıyım. O yüzden tekrar sorarak sizin değerli bilgilerinizden yararlanmak istiyorum. Normal de tabi ki insanlar bazı şeyleri unutup,karıştırıp ve yanlış öğrenebilir. Benim ki şartlandırmayla,inandırmayla ve kabullenmeyle ilgili ya o yüzden tekrardan sormak isterim. Korkularım kesin olarak gerçekleşir mi? Ayrıca rahatsız ettiysem özür dilerim.

---

Eğer OKB hastaysıysan bu korkularından kurtulman için bir psikoloğa gitmende fayda var, çünkü şuan başka bir defter kullanırsan bu korkuları yaşayabilirsin. Bu konuyla ilgili psikologla beraber çalışman gerekli. Tekrardan geçmiş olsun.