Yaşamın ilk zamanlarının en önemli besin kaynağı olan anne sütü, insan sağlığı için uzun vadeli bir garantör durumundadır. Bu durumun bilincinde olan anneler gebeliklerinin ilk zamanlarından itibaren sütlerinin olup olmayacağı, olsa bile yeterli gelip gelmeyeceği hususunda tedirginlik yaşamaya başlamaktadırlar. Biz de bu önemli konunun üzerinde durduk ve siz değerli okuyucularımız için anne sütünü artırmanın yollarını tüm detaylarıyla ele aldık.
İşte anne sütünü artırmanın püf noktaları:
-İlk önce streslerinizden arınmalısınız. Anne sütünün kesilmesinin ya da azalmasının en temel nedeni psikolojik faktörlerdir. İlk zamanlar sütünüzün az olması sizi endişelendirmesin.
-Anne emzirme yöntem ve tekniklerini iyi öğrenmiş olmalı, gerekirse bu konuda iyi bir eğitim almış olmalıdır.
-Sık sık emzirin. Emzirme sıklığınızın artması sütünüzün de artmasını sağlayacaktır.
-Anne dinlenmiş ve rahat olmalı, yorgun olmamalıdır.
– Su, sütünüzü artıracak en önemli kaynaktır. Bu nedenle gün içerisinde bol bol süt için.
-Şekerli, tuzlu ve yağ oranı yüksek besinlerden kesinlikle uzak durun.