Oturma, uyku ya da yüzme gibi birçok durumda, bacakların, ağrılı bir durumla, geçici süreli hareket ettirilememesi halinde, bacak kramplarından söz edilmektedir. Bacak krampları, tüketilen besinler, sıcaklık, kasların aşırı gerilme durumu gibi sebeplere bağlı olarak, ortaya çıkmaktadır.

Bacaklarda bulunan kas liflerinin kasılması durumunda, kandaki asit ve toksin miktarındaki artışa bağlı olarak, kanın akışı yavaşlar. Bu durum sonrasında da, bacaklarda ağrı meydana gelir ve bacağın hareketi kısıtlanır.

Özellikle, aşırı spor yapılması ve bu doğrultuda kasların fazla ısınması ve zorlanması ile daha çok görülen, bacak kramplarını önlemek, bazı uygulamalarla mümkün olmaktadır.

Bacak kramplarını önlemeye yönelik, yapılacak ilk şey, tüketilen besinlere dikkat edilmesidir. Asit ve gaz yönünden yüksek değerde içeceklerin tüketimlerinin azaltılması, kan akış dengesini korumaya yardımcı olacaktır. Ayrıca, spor yapmadan önce, yavaş tempoda ısınma hareketleri yapılması ve aşırı kas zorlamasına yönelik hareketlerden kaçınılması da, bacak kramplarını önlemek için yapılabilecek uygulamalardandır.