Yüzmek hem eğlenceli hem de bedenin çalışmasını sağladığı için çok faydalıdır. Birçok hadiste peygamber efendimizin yüzdüğü belirtilmiştir.

Yüzmenin Faydaları:

• Düzenli olarak yapılan yüzme kan dolaşımını hızlandırır ve kalp krizi riskini azaltır.
• Yüzmek insanı mutlu eder ve sıkıntı, stresten uzaklaştırır. Bu neden kendini bunalmış ve yorgun hissedenler için yüzmek birebirdir.
• Yüzmek başta kol kası olmak üzere bütün kasları çalıştırır.
• Düzenli şekilde yüzme yapan astım ve bronşit hastalarında büyük fayda görülür.
• Yüzme sırasında çok fazla enerji harcandığından yağların depolanması önlenir.
• Yüzme sırasında yapılan hamleler vücudun uzamasını ve esnek olmasını sağlar.

Yapılan araştırmalara göre yüzücüler koşuculara göre %50 daha az ölüm riskiyle karşılaşır.