Vücut güneş ışınlarına ihtiyaç duyar. Güneş ışınları ultraviyole denilen ışın türleridir. A B C olarak üç sınıfa ayrılır. Ultraviyole C atmosfer tarafından emilir ve yeryüzüne ulaşmaz. Ultraviyole C en tehlikeli ultraviyole ışın grubudur. Ayrıca solaryum cihazlarında da bu ışınlardan faydalanılır.

Solaryum kesinlikle vücut için çok zararlı bir uygulamadır ve kanser riskini arttırmaktadır. Vücudun ihtiyaç duyduğu ışın miktarı bellidir. Saatlerce öğle güneşinde güneşlenmek bayanlardaki kansere yakalanma oranını yükseltmektedir. Kişilerin kendilerine bu açıdan dikkat etmeleri ve tehlikeli saatlerde vücutlarını ışınlardan korumalıdırlar.

Güneş ışını vücutta D vitamininin aktifleştirilmesini sağlar. Aktifleşen d vitamini ayrıca vücutta depolanır. Bu nedenle belli bir miktar güneş ışını vücut için son derece yararlıdır.

Ancak her şeyde olduğu gibi güneş ışınlarının da fazlası zararlıdır. Kesinlikle saat on ve on beş arasında güneş ışınlarından vücut korunmalıdır. En dik geldiği saatler bu saatlerdir. Aşırı ve tehlikeli güneş ışınına maruz kalmak vücutta özellikle cilt kanserleri başta olmak üzere kanser riskini artırmaktadır. Vücuda gelen ultraviyole ışınları hücrelerde mutasyon yaratabilmektedir. Bu nedenle mutasyon sonucunda anormal hücreler oluşur ve kanser gelişimi gözlenebilmektedir.