Su hayatımızın yaşam kaynağıdır. Hepimiz hayatımızı devam ettirebilmek için su içmek zorundayız. Ama çoğu insanlardaki ortak sorun su içme alışkanlığının olmamasıdır. Suyun faydalarını öğrendikten  sonra belki su içme alışkanlığınızı gözden geçirebilirsiniz.

* Az su içen insanlarda astım ve alerji riski artıyor.

 İnsan beyninin %95’i böbreklerin %82’si akciğerlerin %90′ ı ve kemiklerin % 22′ si sudan oluşur.Vücudumuzun organları su olmadan hiçbir görevini yerine getiremez. Vücuda yeteri kadar su alınmazsa yorgunluk baş göstermeye başlar. Bu nedenle günde en az 2,5 lt su içmelisiniz.

Suyun Faydaları:

-Vücut susuz kaldığında ciltte kırışıklık meydana gelir.

-Su eksikliğinde kabızlık meydana gelir.

– Su içmek kalp krizi ve felç riskini azaltır.

-Uyku düzenine yardımcı olur.

– Yorgunluğun azalmasına yardımcı olur.

– Gebelikte sabah bulantılarını önler.

– Metabolizmayı hızlandırır.

– Kanı sulandırır.

-Gözlere canlılık ve parlaklık verir.